சரும பராமரிப்புக்கும் சிறந்த எண்ணெய் தேங்காய் எண்ணெய் மட்டுமே
சென்னை: சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெய் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதைவிட, சரியான டயட் உடல் எடை வேகமாகக் குறைய உதவும். எடை குறைப்புக்கு...
உடல் எடை
தங்கலானுக்காக உடல் எடையை குறைத்த மாளவிகா மோகனன்!
தமிழில் மாஸ்டர், பேட்ட, மாறன் ஆகிய படங்களில் நடித்தவர் மாளவிகா மோகனன். கடைசியாக அவர் நடித்த மாறன் படம் தோல்வியடைந்தது. தற்போது பா.ரஞ்சித் இயக்கத்தில் தங்கலான் படத்தில்...
தினமும் ஒரு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுங்கள்… கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம்
சென்னை: காய்கறிகளிலேயே அனைவருக்கும் மிகவும் பிடித்த காய் வெள்ளரிக்காய். இந்த வெள்ளரிக்காயில் பல நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. மேலும், வெள்ளரிக்காய் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான...
காபி குடித்தால் உடல் எடை குறையுமா?
காபியில் உள்ள காஃபின் உடல் நலத்திற்கு பல்வேறு வகையான நன்மைகளை வழங்குவதாக ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். அதே சமயம் அளவோடு சாப்பிட வேண்டும் என எச்சரிக்கும் இந்நேரத்தில்...
சுரைக்காய் ஜூஸ் சாப்பிடுங்கள்… உங்கள் எடையை குறையும் பாருங்கள்
சென்னை: உடல் எடையை குறைக்க சுரைக்காய் ஜூஸ்... சுரைக்காய் பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கிய ஒரு பச்சை காய்கறியாகும். இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி,...
பெண்கள் கவனிக்க வேண்டிய ஆரோக்கிய நடவடிக்கைகள்
ஒவ்வொரு புது வருடத்தின் தொடக்கத்திலும், பல்வேறு உறுதிமொழிகளை எடுப்பது பெரும்பாலானவர்களின் வழக்கம். அவற்றை எந்த அளவுக்கு கடைப்பிடித்து நிறைவேற்றுகிறார்கள் என்பது, அவர்களுக்கு மட்டுமே தெரிந்த ரகசியம். தற்போது...
உடல் எடையை குறைக்க ஆயுர்வேதம் கூறும் அற்புத மூலிகைகள்…
சமூகத்தை அச்சுறுத்தி வரும் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளில் ஒன்று உடல் பருமன். ஆண், பெண், குழந்தைகள், இளம் வயதினர், பெரியவர்கள் என்ற பாகுபாடு இல்லாமல், பலர் அவதிப்படுகின்றனர். தற்போது...
இலங்கை தொழிலதிபரின் மகளுடன் நடிகர் சிம்புவுக்கு திருமணம்?
சென்னை: தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகராக வலம் வரும் சிம்பு, பன்முக திறமை கொண்ட டி.ராஜேந்தரின் மூத்த மகன். இளைய மகன் குறளரசனுக்கும், மகள் லித்திராவுக்கும் திருமணமாகிவிட்டாலும்,...
இலங்கை பெண்ணுடன் சிம்புவுக்கு திருமணமா?
தமிழ் சினிமாவில் முன்னணி நடிகராக வலம் வரும் சிம்பு, பன்முக திறமை கொண்ட டி.ராஜேந்தரின் மூத்த மகன். இளைய மகன் குறளரசனுக்கும், மகள் லித்திராவுக்கும் திருமணமாகிவிட்டாலும், சிம்பு...
தூங்கிக் கொண்டே எடையை குறைக்கலாம்?
உடல் எடையை குறைப்பதற்கு சக்கரை உணவுகளை தவிர்ப்பது, ஆரோக்கியமான உணவுமுறைக்கு மாறுவது போன்ற செயல்பாடுகளுடன் உடற்பயிற்சியும் கட்டாயமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்நிலையில் கூடுதல் எடையை குறைப்பதற்கு தூக்கம் எளிதான...