30 வயதிற்குப் பிறகு ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்கு தேவையான சப்ளிமெண்ட்கள்
30 வயதைக் கடந்தவுடன் வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாகிறது. காயங்களிலிருந்து மீள்வதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும், மன…
தாமதமாக உணவு, தூக்கம்… உங்கள் கல்லீரலை நோய்க்கிருமியாக மாற்றும் பழக்கங்கள்!
கல்லீரல் என்பது வளர்சிதை மாற்றம், ஊட்டச்சத்து செயல்பாடு, நச்சுப்பொருட்கள் வெளியேற்றம், முக்கிய புரதங்கள் உருவாக்கம் என…
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பச்சை மிளகாய்தான் சாப்பிடனும்?
உடல் ஆரோக்கியத்தை பேண நமது டயட் சமச்சீரானதாக இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அளவாக…
வைட்டமின் சி நிறைந்த பெரிய நெல்லிக்காய் அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: பெரிய நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்கும் என்று பெரும்பாலோனோர் நம்பிக்கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால், உண்மை என்ன…
நெய் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
சென்னை: நெய்யில் கலந்து தயாரிக்கப்படும் காபி உடல் எடையை குறைப்பதாக சொல்லப்படுகிறது.நெய் காபியுடன், நெய் டீ…
இரவு உணவை சீக்கிரமாக சாப்பிடுவதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கடந்த சில ஆண்டுகளில், தாமதமாக இரவு உணவு நம் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை பல…
