எடை குறைப்புக்கு கருப்பு பீன்ஸ்: ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அம்சங்கள்
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், சத்தான உணவுகள், தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் இயற்கை முறைகள் மூலம் உடல்…
தீபாவளி ஸ்பெஷல்… சாமை அரிசி வெஜிடபிள் பிரியாணி செய்முறை
சென்னை: சாமை அரிசியில் வெஜிடபிள் பிரியாணி செய்து பாருங்கள், ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும். சிறுதானியங்களில் அதிகளவு சத்துக்கள்…
தாய் ப்ரைட் ரைஸ் செய்து கொடுத்து பாருங்கள்… உங்கள் குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்
சென்னை: சுவையான தாய் ப்ரைட் ரைஸ் எப்படி செய்வது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இதை மாலை…
குதிரைவாலி பிரியாணி இப்படி செய்து பாருங்கள்..!!
தேவையான பொருட்கள்: குதிரைவாலி - 2 கப் கேரட், பீன்ஸ் - 250 கிராம் பீட்ரூட்…
உடலுக்கு ஊட்டம் அளிக்கும் எலுமிச்சை காய்கறி சூப்
சென்னை: உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும் எலுமிச்சை கொத்தமல்லித்தழை காய்கறி…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும் எலுமிச்சை காய்கறி சூப்
சென்னை: உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும் எலுமிச்சை கொத்தமல்லித்தழை காய்கறி…
இரத்த சோகை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: இரத்த சோகை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் குறித்து அறிந்து கொள்வோம். இரத்தத்தில் சிவப்பணுக்கள் குறைவதால் இரத்த…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கும் வைட்டமின்கள் அதிகம் அடங்கிய பீன்ஸ்
சென்னை: பீன்ஸ் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் காய்கறி. அதில் உள்ள சத்துக்கள் பற்றி தெரியுங்களா. பீன்ஸில்…
இளமையாக இருக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்…?
சென்னை: பெண்களுக்கு எப்போதும் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் இருக்கும். பெண்கள் அழகாக மற்றும்…
சாமை அரிசியில் வெஜிடபிள் பிரியாணி செய்வோமா!!!
சென்னை: சாமை அரிசியில் வெஜிடபிள் பிரியாணி செய்து பாருங்கள், ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும். சிறுதானியங்களில் அதிகளவு சத்துக்கள்…
