உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் வழிகள்
30 வயதை கடந்தவுடன் உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்) ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கக்கூடும். உங்கள் குடும்பத்தில்…
இளைஞர்களை பாதிக்கும் கேமிங் கோளாறு: இதிலிருந்து மீள வழி என்ன?
"நான் அதிகமாக விளையாட்டுகளை விளையாடினேன், இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு…
உங்கள் டயட்டில் மெக்னீசியம் சேர்க்கும்போது ரத்த அழுத்தத்தில் இதுதான் நடக்கும்
மெக்னீசியம், அதன் பல்வேறு நன்மைகளுக்காக ‘அதிசய தாது’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது தசை தளர்வு, தூக்க…
புற்றுநோய் கிருமிகளுக்கு எதிராகப் போராடும் தன்மை கொண்ட சிவப்பு அரிசி
சென்னை: நிபுணர்கள் பரிந்துரை... சாதாரண அரிசியை வேகவைத்து சாப்பிடுவதைவிட சிவப்பு அரிசி சாப்பிடுவது உடல்நலத்திற்கு நல்லது…
உங்களது இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளதா? வயதிற்கேற்ப BP எந்த அளவு இருக்க வேண்டும்?
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். இல்லையெனில், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரக…
புற்றுநோய் கிருமிகளுக்கு எதிராகப் போராடும் தன்மை கொண்ட சிவப்பு அரிசி
சென்னை: நிபுணர்கள் பரிந்துரை… சாதாரண அரிசியை வேகவைத்து சாப்பிடுவதைவிட சிவப்பு அரிசி சாப்பிடுவது உடல்நலத்திற்கு நல்லது…
எந்த பழங்கள் சாப்பிடலாம்… நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான ஆலோசனை
சென்னை: எந்த பழங்கள் சாப்பிடலாம்… நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைத்து பழங்களையும் சாப்பிடலாம். ஆனால் அதிக கிளைசெமிக்…
ரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும்போது விளைவிக்கும் முக்கிய காரணிகள்
இரத்த அழுத்தம் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் மிக முக்கியமான குறிகாட்டியாகும். உடலின் அனைத்து…
நன்கு பசித்த பின்னரே உணவு உட்கொள்ளணும்… தெரியுங்களா?
சென்னை: நம் தாத்தா, பாட்டி காலத்தில் சாப்பிட்டதை விட அதிக காய்கறிகள், பழங்களை நாம் சாப்பிடுகிறோம்.…
இரத்த சோகை பாதிப்புக்கு மருந்தாகும் மாங்கொட்டை பருப்பு
சென்னை: இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் என்ற இரத்த சிவப்பணு குறையும்போது, இரத்த சோகை பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. இதனால்…
