உடம்புக்கு தேவையான புரத உணவுகள்.. தவிர்க்க கூடாத உணவுகள்..
ஆரோக்கியத்திற்கு அடிப்படையான தசை மற்றும் எலும்புகளை உருவாக்குவது புரதச் சத்து. ஹார்மோன்கள் மற்றும் என்சைம்களை உருவாக்குதல்…
சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களை உணவாக சேர்ப்பதை தவிருங்கள்
பல்வேறு ஆய்வுகள் நமது உணவுத் தேர்வுகள் நமது உடல்நலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் நேரடி…
உடற்பயிற்சி செய்த பின்னர் என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டும் ?
சென்னை: அன்றாடம் செய்யும் உடற்பயிற்சிக்கு பின்னர் செய்ய வேண்டியவைகளை சரியாக செய்யாமல் போனால், உடற்பயிற்சி செய்வதே…
கெட்டக் கொழுப்புகளை நீக்கும் எலுமிச்சை பானம்
சென்னை: உடலுக்கு அதிக பலன் தரும் பானம்… முழு எலுமிச்சையையும் நீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து…
குறிப்பிட்ட வயதிற்கு மேல் ஒருசில உடற்பயிற்சிகளை செய்ய கூடாது
சென்னை; ஒரு சில உடற்பயிற்சிகளை குறிப்பிட்ட வயதிற்கு மேல் செய்தால், அது கடுமையான காயங்களை உண்டாக்கிவிடும்.…
சர்க்கரையை சரியான விகிதத்தில் எடுப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: சர்க்கரையை சரியான விகிதத்தில் எடுத்துக் கொண்டால் உங்களுக்கு எவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது தெரியுங்களா.…
தோல் வறட்சி, வெடிப்புகளை குணமாக்கும் பாதாம் பிசின்
சென்னை: எலும்புகள் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதுணையாக இருக்கம் பாதாம் பிசினில் இன்னும் பல மருத்துவ குணங்கள் அடங்கி…
தினமும் 2 டம்ளருக்கு மேல் பால் அருந்தினால் ஏற்படும் தீமைகள்
சென்னை: பலருடைய காலை பொழுது, ஒரு கிளாஸ் பால் கலந்த டீ, காபி போன்றவற்றில் தான்…
அமெரிக்காவில் சுட்டுக் கொல்லப்பட்ட இந்தியர் உடலை தாயகத்திற்கு கொண்டு வர கோரிக்கை
நியூயார்க்: அமெரிக்காவில் இந்தியர் சுட்டுக்கொல்லப்பட்டுள்ளார் என்று தகவல்கள் வெளியாகி உள்ளது. அமெரிக்காவில் உள்ள கலிபோர்னியாவில் ஒரு…
உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் சுறுசுறுப்பையும் அளிக்கும் கரும்புச்சாறு
சென்னை: உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தையும், மனதுக்கு உற்சாகத்தையும் அளிக்கிறது கரும்பு சாறு. காலை உணவுடன் ஒரு கிளாஸ்…
