தக்காளியை உணவில் அதிகம் சேர்த்தால் ஏற்படும் விளைவுகள்
சென்னை: தக்காளி அதிகம் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு எவ்வளவு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிந்து கொள்வோம். தக்காளி…
கால்சியம் சத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்!!!
வீட்டில் உள்ள உணவுப் பொருட்களே போதும். கால்சியம் சத்தை அதிகரிக்க. அதேபோல் எலும்புகளை வலுவிழக்க செய்யும்…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும் பனங்கருப்பட்டி
சென்னை: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்… பனங்கருப்பட்டியில் இரும்பு மற்றும் கால்சியம் சத்து அதிகமாக உள்ளது.…
எலும்பு ஆரோக்கியமாக இருக்க தேவைப்படும் சரியான உணவுகள்
சென்னை: எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பச்சை இலை காய்கறிகளில் காணப்படுகின்றன.…
குழந்தைகளுக்கு குளிர்காலத்தில் கொடுக்க வேண்டிய உணவுகள்
சென்னை: கொளுத்தும் வெயில் காலத்தில் எப்படா இந்த மழைக்காலமும், குளிர்காலமும் வரும் என்று எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருப்போம்.…
எண்ணற்ற நன்மைகள் தரும் கருப்பு உலர் திராட்சை
சென்னை: கருப்பு உலர் திராட்சையில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. இந்த கருப்பு உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால்…
எண்ணற்ற நன்மைகள் தரும் கருப்பு உலர் திராட்சை
சென்னை: கருப்பு உலர் திராட்சையில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. இந்த கருப்பு உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால்…
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சிறுதானியங்கள்
சென்னை: பசிக்கும், ருசிக்கும் உணவருந்திய நம் தலைமுறை தற்போது தன் அடுத்த தலைமுறையின் உணவு பழக்கத்தை…
ரத்தத்தில் இருக்கும் நச்சுக்களை நீக்க உதவும் சுண்டைக்காய்
சென்னை: ரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும்… சுண்டைக்காய் குழம்பு, வதக்கல் ஆகியவற்றை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்தத்தில்…
உடலுக்கு ஊட்டம் தருகின்ற வைட்டமின் சத்துக்கள் அடங்கிய கத்தரிக்காய்
சென்னை: கத்தரிக்காயில் உள்ள நீர்ச்சத்து, சருமத்தை மென்மையாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. உடலுக்கு ஊட்டம் தருகின்ற…
