தஞ்சையில் இன்று ஆரோக்கிய நடைப்பயிற்சி
தஞ்சாவூர்: தமிழ்நாடு அரசின் விளையாட்டு மேம்பாட்டுத்துறை சார்பில் தொடங்கப்பட்ட நடப்போம் நலம்பெறுவோம் என்கின்ற 8 கிலோ…
குழந்தைகளுக்கு பிடித்த உருளைக்கிழங்கு முட்டை ஆம்லெட் செய்முறை
சென்னை: குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த உருளைக்கிழங்குடன் முட்டை சேர்த்து சூப்பரான ஆம்லெட் செய்வது எப்படி என்று…
முடி அடர்த்தியாக வளர எளிமையான வழிமுறை!!!
சென்னை: முடியின் அடர்த்தியினை அதிகரிக்கச் செய்ய நினைப்போர் முதலில் பார்லரில் கொடுக்கும் செயற்கை கிரீம்களை பயன்படுத்துவதை…
முட்டையுடன் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீர்கள்!
சென்னை: புரதம் நிறைந்த முட்டையை நாம் சில உணவுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடும் பொழுது அது நம்முடைய…
அசைவ உணவுகளோடு நெய் சேர்காதீர்கள்!!
சென்னை: நெய்யை எந்த உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும், எந்த உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிட கூடாது…
அனைவரையும் சாப்பிட தூண்டும் முட்டை வறுவல்
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் சாப்பிட தூண்டும் முட்டை வறுவல் எப்படி எளிதாக செய்வது…
காலை நேரத்தில் இனிப்பு கலந்த உணவு பொருட்களை தவிர்த்தல் நலம்
சென்னை: இனிப்பு சுவை நிறைந்த மாவு பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பண்டங்களை காலை நேரத்தில் சாப்பிடுவது சரியானதல்ல.…
அதிக முட்டை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்குமா?
சென்னை: நாம் உண்ணும் எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உணவும் அளவிற்கு மிஞ்சினால் நஞ்சு தான். மிகச்சிறந்த உணவான…
உடல் எடையை முட்டை டயட் மூலம் குறைக்கலாம்
சென்னை: முட்டையின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பது தெரியுங்களா. தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உடலில் இருக்கும்…
குழந்தைகள் நன்றாக வளர எந்தெந்த உணவுகளை கொடுக்கலாம்?
குழந்தைகளுக்கு சிறு வயது முதலே நாம் கொடுக்கும் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்தினால் உடல் வளர்ச்சியில்…
