ஜிம்க்கு சென்று தீவிர உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளும் மிருணாள் தாகூர்
மும்பை: தீவிர உடற்பயிற்சியில் மிருணாள் தாகூர் இறங்கி உள்ளார். இதற்காக 'ஜிம்'முக்கு சென்று கடுமையான பயிற்சி…
அதிகப்படியான தொடை சதையைக் குறைக்க சில எளிய பயிற்சிகள்
சென்னை: உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க ஏராளமான உடற்பயிற்சி முறைகள் உள்ளன.ஆனால் இந்த உடற்பயிற்சி முறைகள் அனைத்தும்…
சூரிய நமஸ்காரம் தினமும் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: சூரிய நமஸ்காரம் என்பது ஒருவகை உடற்பயிற்சி ஆகும். தினமும் சூரிய நமஸ்காரம் செய்வதன் மூலம்…
கேரளாவில ஜிம்மில் உடற்பயிற்சியின் போது மயங்கி விழுந்த இளைஞர் பலி
கேரளா: கேரளா அம்பல வயலில் ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்த இளைஞர் சுருண்டு விழுந்து பலியான…
பீட்ரூட் ஜூஸ் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கியம்
சென்னை: பீட்ரூட்டில் நைட்ரேட் சத்து அதிகமாக இருக்கிறது. பீட்ரூட் ஜூஸ் பருகினால் வயதானாலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க…
மனநிலையை மேம்படுத்தி உடலின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகள்
சில உடல் செயல்பாடுகள் அல்லது பயிற்சிகள் நம் மனதிற்கும் உடலுக்கும் மகிழ்ச்சியையும் தளர்வையும் தருகின்றன. இந்த…
தறிக்கெட்டு காரை ஓட்டி 35 பேரை கொன்ற முதியவருக்கு மரண தண்டனை
பீஜிங்: சீனாவில் உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்த மக்கள் மீது தறிக்கெட்டு காரை ஓட்டி 35 பேரை…
உடல் எடையை விரைவில் குறைக்க வேண்டுமா?
விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் சில உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்…
நடைபயிற்சியில் எதிர்பாராத முடிவுகளுக்கு காரணங்கள்: எடை குறைக்க தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்
நடைபயிற்சிக்குப் பிறகு நாம் எதிர்பார்க்கும் எடை குறையாத அல்லது மீண்டும் ஆரோக்கியம் பெறும் சூழ்நிலை பலருக்கு…
குளிர்காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் முறைகள்
குளிர்காலத்தில், மனிதர்கள் பல்வேறு பருவகால நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிக…
