பாதாம் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இவை பல…
உணவுகளின் மூலம் ஆண்களின் மனநலத்தை மேம்படுத்தும் சில வழிகள்
ஆண்களிடையே மனநல பிரச்சினைகளின் உயரும் போக்கை குறித்து இதில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. உலகம் மற்றும் இந்தியாவில், ஆண்களிடையே…
முளைத்த உருளைக்கிழங்கு ஆபத்தானதா?
நீண்ட நாட்களாக உருளைக்கிழங்கை சேமித்து வைத்திருந்தால், அது பச்சை நிறமாகி முளைக்கத் தொடங்கும். இது சாப்பிடுவது…
குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க சில முக்கிய குறிப்புகள்
நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: குளிர்கால நாட்கள் எவ்வளவு குளிராக இருந்தாலும், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருந்தால்,…
தீவிரமாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் அவற்றினால் ஏற்படும் எதிர்மறையான பாதிப்புகள்
அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் விரைவான முதுமையை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. ஆரோக்கியமான…
இளம் வயதினருக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய்: தடுப்பது எப்படி?
இளம் வயதினரிடையே பெருங்குடல் புற்றுநோயின் விகிதம் ஆபத்தான அளவுக்கு அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால் புதிய ஆய்வொன்றின்…
காலை உணவு தவிர்க்கும் ஆபத்துகள்: டிமென்ஷியா வருவதற்கான காரணம்!
பலர் காலையில் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் அல்லது உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்ற அவசரத்தில்…
முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறுகளின் நன்மைகள்
முளைத்த பச்சை பீன்ஸ் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. அவை உடலின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான புரதம்,…
நன்கு பசித்த பின்னரே உணவு உட்கொள்ளணும்… தெரியுங்களா?
சென்னை: நம் தாத்தா, பாட்டி காலத்தில் சாப்பிட்டதை விட அதிக காய்கறிகள், பழங்களை நாம் சாப்பிடுகிறோம்.…
கோவக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
காய்கறிகளில் வைட்டமின்கள், இரும்புச்சத்து, கால்சியம் போன்ற பல முக்கிய சத்துக்கள் இருப்பதால் அவை உடலுக்கு மிகவும்…
