முளைகட்டின பயிறை காலை உணவாக சாப்பிடலாமா? வாருங்கள் தெரிந்துக் கொள்ளலாம்
சென்னை: முளைகட்டிய பயிறு வகைகள் ஊட்டச்சத்தின் ஆற்றல் மையங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.ஏனெனில் அந்த முளைகளில் புரதம்,…
முக்கடல் சங்கமிக்கும் கன்னியாகுமரிக்கு சுற்றுலா செல்ல ஆசையா?
சென்னை: இந்தியப் பெருங்கடல், வங்காள விரிகுடா மற்றும் அரபிக்கடல் சங்கமிக்கும் இடத்தில் பேரழகாய் உருவாகியது கன்னியாகுமரி…
சிசேரியன் டெலிவரி.. சாப்பிட வேண்டிய பொருள்கள்: தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: பெண்களின் உடல்நிலை இயல்பாகவே பிரசவத்திற்கு பிறகு பலவீனமாக இருக் கும். அதிலும் சிசேரியன் பிரசவத்திற்கு…
நன்றாக தூங்குவதால் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.. அதற்கான சிறந்த உணவுகள் விபரம்!!!
சென்னை: உடல் சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க நல்ல உறக்கம் இன்றியமையாதது. நல்ல…
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உணவு முறைகளில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
சென்னை: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவு வகைகளில்தான் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமே இருக்கிறது, என்பதை நினைவில் கொண்டு,…
தயிருடன் எந்தெந்த உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது: தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!
சென்னை: தயிரில் உள்ள புரோ-பயுாடிக் (pro-biotic food) உடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்து…
சிக்கன் அல்லது மட்டன் சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிக்கலாமா?
சென்னை: பொதுவாக சிக்கன் மற்றும் மட்டன் போன்ற அசைவ உணவுகளை சாப்பிட்ட பின், ஜூஸ், டீ…
எலும்பு ஆரோக்கியமாக இருக்க தேவைப்படும் சரியான உணவுகள்
சென்னை: எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பச்சை இலை காய்கறிகளில் காணப்படுகின்றன.…
கோடை வெயிலை சமாளிக்க சில யோசனைகள் உங்களுக்காக!!!
சென்னை: கோடை வெப்பத்தை சமாளிக்கலாம் வாங்க… பொதுவா, பிப்ரவரி மாதத் தொடக்கத்திலேயே சுட்டெரிக்க ஆரம்பிக்கும் வெயிலானது,…
இயற்கையாகவே எலும்புகளை வலிமையாக்க எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய பொருட்கள்..
சென்னை: எலும்புகள் கால்சியம் மற்றும் சிறப்பு எலும்பு செல்கள் மூலம் வலுவூட்டப்பட்ட இணைப்பு திசுக்களால் ஆனவை.…
