மீண்டும் சூடுப்படுத்தி சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!
சென்னை: எந்தெந்த உணவுகளை மீண்டும் சூடுப்படுத்தி சாப்பிடக்கூடாது என்பது தெரியுங்களா. தெரிந்து கொண்டு உடல் ஆரோக்கியத்தை…
அன்றாடம் சாப்பிடும் எந்தெந்த உணவுகள் எவ்வளவு நேரங்களில் ஜீரணமாகும் ?
சென்னை: வேகவைத்த காய்கறிகள், 40 நிமிடங்களில் ஜீரணமாகும். இதனோடு சேர்த்துச் சாப்பிடும் அரிசி சாதம், கோதுமை…
நன்றாக தூங்குவதால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.. அதற்கான சிறந்த உணவுகள் விபரம்!!!
சென்னை: உடல் சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க நல்ல உறக்கம் இன்றியமையாதது. நல்ல…
முளைகட்டின பயிறை காலை உணவாக சாப்பிடலாமா? வாருங்கள் தெரிந்துக் கொள்ளலாம்
சென்னை: முளைகட்டிய பயிறு வகைகள் ஊட்டச்சத்தின் ஆற்றல் மையங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.ஏனெனில் அந்த முளைகளில் புரதம்,…
முக்கடல் சங்கமிக்கும் கன்னியாகுமரிக்கு சுற்றுலா செல்ல ஆசையா?
சென்னை: இந்தியப் பெருங்கடல், வங்காள விரிகுடா மற்றும் அரபிக்கடல் சங்கமிக்கும் இடத்தில் பேரழகாய் உருவாகியது கன்னியாகுமரி…
சிசேரியன் டெலிவரி.. சாப்பிட வேண்டிய பொருள்கள்: தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: பெண்களின் உடல்நிலை இயல்பாகவே பிரசவத்திற்கு பிறகு பலவீனமாக இருக் கும். அதிலும் சிசேரியன் பிரசவத்திற்கு…
நன்றாக தூங்குவதால் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.. அதற்கான சிறந்த உணவுகள் விபரம்!!!
சென்னை: உடல் சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க நல்ல உறக்கம் இன்றியமையாதது. நல்ல…
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உணவு முறைகளில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
சென்னை: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவு வகைகளில்தான் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமே இருக்கிறது, என்பதை நினைவில் கொண்டு,…
தயிருடன் எந்தெந்த உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது: தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!
சென்னை: தயிரில் உள்ள புரோ-பயுாடிக் (pro-biotic food) உடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்து…
சிக்கன் அல்லது மட்டன் சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிக்கலாமா?
சென்னை: பொதுவாக சிக்கன் மற்றும் மட்டன் போன்ற அசைவ உணவுகளை சாப்பிட்ட பின், ஜூஸ், டீ…
