60 வயதாக போகிறதா? உங்கள் உணவில் கவனம் தேவை!
சென்னை: சர்வதேச அமைப்பு ஒன்று நடத்திய ஆய்வில் இந்தியா உடல்பருமன் பட்டியலில் மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது…
அனைத்து வகையான வைட்டமின்கள் நிறைந்த பீர்க்கங்காய்!
சென்னை: முற்றிய பீர்க்கங்காய் உடலுக்கு மிகவும் சிறந்தது. பீர்க்கங்காயில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச் சத்து, நார்ச்சத்து,…
எளிதில் கிடைக்கும் வெண்டைக்காயில் இவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மைகளா?
சென்னை: நாம் உண்ணும் உணவில் வெண்டைக்காய் ஒரு சத்து நிறைந்த காய்கறியாகும். வெண்டைக்காய் வழவழப்பாக இருக்க…
வெங்காயத்தாளில் உள்ள நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: வெங்காயத்தாளில் மிகுந்த சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகளவில் காணப்படுகின்றன. வெங்காயம் போலவே வெங்காயத்தாளிலும் கூட…
உடல் எடையை குறைக்கும் குடைமிளகாய்..! ஆரோக்கியமும் அதிகரிக்கும்!!!
சென்னை: உணவில் சில காய்கறிகள் அதிக டேஸ்ட் கொடுக்கும். அந்த வகையில் குடைமிளகாய், சாப்பாட்டில் சேர்த்து…
பாதாம் பருப்புகளால் குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
சென்னை: பாதாம் பருப்புகளால் குழந்தைகளுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கும். பாதாம் பருப்பில் கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு, புரதம்,…
நல்ல மருந்தாக விளங்கும் கொத்தமல்லி விதையின் பயன்கள்!
சென்னை: கொத்தமல்லி விதையில் அதிகளவு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது. கொத்தமல்லி விதையை தனியா என்றும் அழைப்பர்.…
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மாதுளம் பழங்கள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: மாதுளம் பழங்களில் அதிகளவில் விட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை பொட்டாசியம் விட்டமின் சி, ஈ மற்றும்…
நார்ச்சத்து நிறைந்த பலாப்பழத்தில் நிறைந்துள்ள மருத்துவக்குணம்
சென்னை: பலா மரத்தின் இலை, பிஞ்சு, காய், பால், வேர் ஆகியவை அனைத்தும் மருத்துவக் குணமுடையதாகும்.…
60 வயதாக போகிறதா? உங்கள் உணவில் கவனம் தேவை!
சென்னை: சர்வதேச அமைப்பு ஒன்று நடத்திய ஆய்வில் இந்தியா உடல்பருமன் பட்டியலில் மூன்றாவது இடத்தில் உள்ளது…
