கால்சியம் மாத்திரைகள் – எப்போது, எப்படி எடுத்தால் உண்மையில் பலனளிக்கிறது?
கால்சியம் உடலின் அடிப்படை தேவைப்பட்ட ஒரு கனிமமாகும். இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துவதுடன், தசைச்…
உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளின் அறிகுறிகள்
நமது உடலில் சில விசித்திரமான அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, அவை ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் சிக்னலாக இருக்கலாம். உதாரணமாக,…
கோடைக்காலத்தில் உடலை குளிர்விக்கும் சிறந்த ஜூஸ்கள்
கோடைக் காலத்தில் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களை சேர்ப்பது மிகவும் முக்கியமானது.…
புரதம், மாங்கனீஸ் சத்துக்கள் நிறைந்த பிஸ்தா பருப்பு
சென்னை: பிஸ்தா பருப்பில் உடலுக்குத் தேவையான நார்ச்சத்து, புரதம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் பி6…
சிறுநீரக பிரச்சனைகள் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள்
இப்போது உலகளவில் பலர் சிறுநீரக பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகின்றனர். சிறுநீரகங்கள் மனித உடலின் முக்கியமான உறுப்புகளாக…
மக்கானா – ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியம்
பிரதமர் நரேந்திர மோடிக்கு மிகவும் பிடித்த உணவாக மக்கானா (தாமரை விதைகள்) பரவலாக அறியப்படுகிறது. உலகின்…
கொய்யா தோல் இருந்தால் போதும். உங்கள் முகம் பிரகாசிக்கும்!!!
சென்னை: முகம் பிரகாசமாக பளிச்சிட வேண்டுமா. இருக்கவே இருக்கே. கொய்யாத் தோல் பேஸ் பேக். கொய்யா…
வைட்டமின் சி நிறைந்த பெரிய நெல்லிக்காய் அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: பெரிய நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்கும் என்று பெரும்பாலோனோர் நம்பிக்கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால், உண்மை என்ன…
நெய் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
சென்னை: நெய்யில் கலந்து தயாரிக்கப்படும் காபி உடல் எடையை குறைப்பதாக சொல்லப்படுகிறது.நெய் காபியுடன், நெய் டீ…
பீர்க்கங்காயில் சுவை மிகுந்த சட்னி செய்முறை உங்களுக்காக!!!
சென்னை: பீர்க்கங்காயில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் தாது உப்புகள் போன்றவை இருப்பதால்…
