குளிர் காலத்தில் உடல் நலனையும், உடல் எடையையும் சீராக பராமரிப்பதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?
சென்னை: குளிர்ந்த காலநிலை உடலுக்கு குளிர்ச்சியை உண்டாக்கும். அதனால் அன்றாடம் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் கூட குளிர்காலத்தில்…
உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உதவும் ஆப்பிள் டீ
சென்னை: உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துள்ள கொள்ள உதவும் ஆப்பிள் டீ செய்முறை உங்களுக்காக. தினமும் ஆப்பிள்…
உடலுக்கு ஏராளமான சக்தி தரும் ஜவ்வரிசி!
சென்னை: ஜவ்வரிசியில் புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ளது. அரிசி உணவை அதிகம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து, ஒரு…
மனைவிகளை சுமந்து செல்லும் போட்டியில் பங்கேற்ற கணவன்மார்கள்
பின்லாந்து: மனைவிகளை கணவர்கள் சுமந்து செல்லும் வித்தியாசமான போட்டி பின்லாந்தில் நடைபெற்றது. இதில் ஏராளமானோர் கலந்து…
தசைகளை வலுவூட்டி உடலுக்கு சக்தி தரும் ஜவ்வரிசி!
சென்னை: தசைகளை வலுவூட்டவும் செல்களைப் புதுப்பிக்கவும் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கவும் செய்கிறது ஜவ்வரிசி என்றால் ஆச்சரியமாக…
சர்பராஸ் கான் 10 கிலோ எடையை குறைத்து இந்தியா டெஸ்ட் அணியில் இடம் பெறுவது சாத்தியமா?
2025 இங்கிலாந்து டெஸ்ட் தொடருக்கான இந்திய அணியில் சேர வாய்ப்பு எதிர்பார்த்து இருக்கும் சர்பராஸ் கான்,…
உடல் எடை மற்றும் கருவுறுதலைப்பற்றி அறிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கிய தகவல்கள்
குழந்தைப்பேறு கடவுளின் வரமாக கருதப்படுவதாலும், நம்முடைய உடல்நலமும் ஆரோக்கியமும் இதில் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. ஒருவரின் உடல்…
உண்ணக்கூடிய தங்கம் சுரைக்காய் அளிக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: சுரைக்காயை உண்ணக்கூடிய தங்கம் என்று குறிப்பிடலாம். உங்களை வியப்பில் ஆழ்த்தும் அளவிற்கு சத்துக்களையும், ஆரோக்கிய…
உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கிறது நட்சத்திரப்பழம்
சென்னை: சரும பிரச்சனை முதல் மூல பிரச்சனை வரை அனைத்திற்கும் தீர்வை அளிக்கும் நட்சத்திர பழத்தில்…
உயரத்திற்கும் வயதிற்கும் ஏற்ப சரியான எடை பராமரிப்பது: உடல் எடையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஆனால் நம்மில் பலருக்கு நமது…
