சென்னை: தமிழகத்தில் அடுத்த 4 நாட்களுக்கு 2 முதல் 3 டிகிரி செல்சியஸ் வரை வெப்பம் நிலவும் என வானிலை ஆய்வு மையம் தெரிவித்துள்ளது. இதன் காரணமாக, பொதுமக்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என பொது சுகாதாரத்துறை வழிகாட்டுதல்களை வெளியிட்டுள்ளது.
*பொதுமக்கள் மதிய நேரத்தில் வீடுகளை விட்டு வெளியே வருவதை தவிர்க்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள்
* மதியம் 12 மணி முதல் 3 மணி வரை பொதுமக்கள் வெளியே செல்வதை தவிர்க்க வேண்டும்
*பொதுமக்கள் தங்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை அதிகாலை அல்லது மாலையில் மட்டுமே வைத்திருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
*பொதுமக்கள் தலையில் தொப்பி, துண்டு, குடை இல்லாமல் வெளியே செல்லக்கூடாது.
*செருப்பு அணியாமல் வெயிலில் செல்ல வேண்டாம் என அறிவுறுத்தல்.
*வெளியே செல்லும் போது தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்லுமாறு பொதுமக்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்
* அதிக எடை இல்லாமல் தளர்வான ஆடைகளை அணிய அறிவுறுத்தப்படுகிறது
* ஓஆர்எஸ் தீர்வு எப்போதும் கையில் இருக்க வேண்டும்.
* வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பழச்சாறு, எலுமிச்சை சாறு போன்றவற்றை ஒரு சிட்டிகை உப்பு கலந்து குடிக்கவும்.
* தர்பூசணி, ஆரஞ்சு, வெள்ளரி போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்களை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது
* நீரிழப்பைத் தடுக்க அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்குமாறு பொதுமக்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் * குழந்தைகள், முதியவர்கள், கர்ப்பிணிகள் கவனமாக இருக்க அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.
* உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.
* சூரிய ஒளியில் நேரடியாகச் செல்லக் கூடாது, நண்பகலில் அதிக உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் வேலைகளைச் செய்யக் கூடாது.
* பணிகளுக்கு இடையே அடிக்கடி ஓய்வு எடுக்க அறிவுறுத்தப்பட்டது.
* தலைசுற்றல், தலைவலி போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
* நிறுத்தப்படும் வாகனங்களில் குழந்தைகளையோ செல்லப்பிராணிகளையோ விடாதீர்கள்.
