பற்கள் நமது உடலின் மிகவும் முக்கியமான பாகங்களில் ஒன்றாக இருக்கின்றன. எனினும், பலர் தங்கள் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான கவனம் செலுத்துவதில்லை என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பல் பிரச்சனைகள் மிகுந்தவையாகவே இருக்கும்போது மட்டுமே பலர் அதற்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கின்றனர். பளிச்சென்ற வெள்ளை நிற பற்கள் நம் வாய் சுகாதாரத்தை மட்டும் பராமரிக்காமல், நமது தன்னம்பிக்கையையும் அதிகரிக்கின்றன.
ஆனால், சிலர் பான், குட்கா, வெற்றிலை போன்ற பொருட்களை உட்கொள்வதால், அவர்களின் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுகின்றன. இதேபோல், இந்த பழக்கம் இல்லாதவர்களுக்கும் சில சமயம் பற்கள் மஞ்சள் நிறத்தில் இருப்பது காணப்படுகிறது. இது பலரிடையே ஒரு சந்தேகத்தையும் கேள்வியையும் ஏற்படுத்துகிறது: “நான் தினமும் இருவேளை பல் துலக்கினாலும், ஏன் என் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கின்றன?”
இந்த கேள்விக்கு மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களின் பதில் என்னவென்றால், பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக இருப்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்று வைட்டமின் சி குறைபாடாக இருக்கலாம். இந்த குறைபாடுகள் உங்கள் பற்களின் இயற்கையான பளபளப்பையும், ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.
பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதற்கான முக்கிய காரணம் வைட்டமின் சி குறைபாடாகும். வைட்டமின் சி, கொலாஜன் உற்பத்தியில் முக்கியமான ஊட்டச்சத்தாக இருக்கின்றது. கொலாஜன் எளிதில் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும், பற்களின் நிலைத்தன்மைக்கும் உதவுகிறது. வைட்டமின் சி குறைபாடு இருந்தால், ஈறுகள் பலவீனப்படுத்தப்படுவதுடன், பற்களின் இயற்கையான பளபளப்பையும் இழக்கக் கூடும். இதனுடன், வாய்வழி சுகாதார பிரச்சனைகளும் தொடக்கமாவதற்கான வாய்ப்புகளும் உருவாகும்.
பற்கள் ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்க, போதுமான அளவு வைட்டமின் சி உட்கொள்வது அவசியம். வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம், இந்த குறைபாட்டை சரி செய்ய முடியும். இந்த உணவுகளில் ஆரஞ்சு, திராட்சை, எலுமிச்சை, பப்பாளி, ஸ்ட்ராபெரி, புளுபெர்ரி போன்ற பழங்கள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், குடை மிளகாய் போன்ற காய்கறிகள் அடங்கும்.
பல் நிறமாற்றம் என்பது வெறும் அழகு சார்ந்த பிரச்சினை மட்டுமல்ல, அது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாகவும் கருதப்பட வேண்டும். எனவே, உங்கள் பற்களை சுத்தமாக வைத்திருத்தல், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் போதுமான அளவு வைட்டமின் சி பெறுவது மிகவும் முக்கியம். சரியான பல் பராமரிப்பை பின்பற்றுவது, ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான பற்களை பெற உதவும்.
