ரம்புட்டான் ஒரு சத்தான மற்றும் இனிப்பான பழமாகும். இதில் நிறைந்துள்ள இயற்கை சர்க்கரைகள், குறிப்பாக சுக்ரோஸ் மற்றும் ஃப்ரக்டோஸ், உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்கும் திறன் கொண்டவை. இந்த ஆற்றல் திடீரென சோர்வடைந்த உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் அல்லது நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக செயல்பட விரும்புவோருக்கு இது சிறந்த இடைவேளை உணவாக பயன்படுகிறது.
இது உணர்ச்சிவளர்ச்சி மற்றும் மூளை செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கிறது. இதில் காணப்படும் வைட்டமின் சி, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. தோல்சாந்தம் மற்றும் தொற்று எதிர்ப்பு பண்புகள் உடையது. ரம்புட்டானில் உள்ள இரும்புச்சத்து, இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
இதில் காணப்படும் நார் சத்து, செரிமான முறையை மேம்படுத்துகிறது. மலச்சிக்கலை தீர்க்கும் திறன் கொண்டது. இது குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும். ஆன்டி ஆக்ஸிடென்டுகள் நிறைந்திருப்பதால், உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. செல்களுக்குள் ஏற்படும் பாதிப்புகளை தடுக்கும்.
இதில் உள்ள மெக்னீசியம், தசைநரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்துக்கும் நல்லது. தோலை நீர்ச்சத்து கொண்டதாக வைத்திருக்கவும், எலும்பு வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது.
ரம்புட்டான் பழம், உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த விரும்புவோருக்கும் ஏற்றது. இது குறைந்த அளவு கலோரி கொண்டது. முழுமையான உணவுப் பொருளாக இது, இயற்கை மருந்தாகவே கருதப்படுகிறது. உணவில் இதனை சேர்த்துக்கொள்வதால், மொத்த உடல் நலம் மேம்படும்.
