பாலிவுட்டில் நகைச்சுவை நடிகராக பாராட்டை பெற்ற கபில் சர்மா, சமீபத்தில் தனது அசர்ச்சியூட்டும் உடல் மாற்றம் மூலம் மீண்டும் மீடியாக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளார். ‘தி கிரேட் இந்தியன் கபில் சர்மா ஷோ’ மூலம் நம் மனதில் நிறைந்திருக்கும் அவர், இப்போது சுறுசுறுப்பான, மெலிந்த தோற்றத்துடன் அனைவரையும் வியக்க வைக்கிறார். இந்த மாற்றத்துக்குப் பின்னால் இருக்கின்ற ரகசியங்களை, அவரது உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் யோகேஷ் படேஜா ஒரு நேர்காணலில் பகிர்ந்துள்ளார்.
கபிலின் உடல் மாற்றம் சாத்தியமாக எப்படியானது என்ற கேள்விக்கு பதிலாக, யோகேஷ், தூக்கமின்மை, பரபரப்பான வேலை நேரம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற உணவுமுறை ஆகியவை ஆரம்பத்தில் பெரிய தடையாக இருந்தன என்று கூறினார். தனது பயணத்தின் ஆரம்பத்தில் கூட, எளிய ஸ்டிரெட்சிங் மற்றும் கை சுழற்சி போன்ற அடிப்படை உடற்பயிற்சிகளையே கபில் சரிவர செய்ய முடியாத அளவுக்கு உடல் அகற்று இருந்தது எனவும் அவர் விளக்கியுள்ளார்.
இதைச் சமாளிக்க, யோகேஷ் உணவில் சில முக்கிய மாற்றங்களைச் செய்துள்ளார். முக்கியமாக, அதிகளவு மீன் சேர்த்த உணவுகள், அதிக புரதச்சத்தையும் குறைந்த கலோரியையும் அளித்தன. நிறைய காய்கறிகளை உட்கொள்வதும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, சக்தியையும் உயர்த்தியது. இந்த ஒழுங்குமுறை மாற்றங்களை கடைப்பிடித்ததன் பலனாக, சில வாரங்களிலேயே கபிலின் உடலமைப்பில் கணிசமான மாறுபாடு தெரிந்தது.
2024 ஏப்ரலில் விமான நிலையத்தில் பிடிக்கப்பட்ட புகைப்படம் வழியாக, அவரது மெலிந்த, ஃபிட் தோற்றம் ரசிகர்களை ஆச்சரியப்பட வைத்தது. சமூக ஊடகங்களில் அவர் பகிரும் ஸ்டைலான புகைப்படங்கள் கூட அவரது பயணத்தை பதிவு செய்கின்றன. தற்போது, நெட்ஃபிளிக்ஸில் “தி கிரேட் இந்தியன் கபில் சர்மா ஷோ” சீசன் 3-இல் பிஸியாக இருக்கும் கபில், “கிஸ்கிஸ்கோ பியார் கரூன்” படத்தின் தொடரிலும் நடித்து வருகிறார்.
கபில் சர்மாவைப் போல, வேலை சுமையுடன் கூடிய வாழ்க்கையில் கூட ஒழுக்கமான முயற்சியுடன் உடல்நலத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்பதற்கு இது சிறந்த உதாரணம். அவர் கடந்து வந்த பயணம், ஒவ்வொருவருக்கும் நம்பிக்கையையும் ஊக்கத்தையும் அளிக்கக்கூடியது.
