ஊட்டச்சத்து குறைபாடு புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குறிப்பாக, வைட்டமின் குறைபாடு புற்றுநோய்க்கான முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். சில முக்கியமான வைட்டமின்களின் குறைபாட்டின் விளைவுகள் சுருக்கமாகவும் விரிவாகவும் இங்கே:
வைட்டமின் டி: உடலின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதி செய்வது முக்கியம். வைட்டமின் டி குறைபாடு சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
வைட்டமின் சி: இந்த வைட்டமின் குறைபாடு, நோயைத் தடுக்கிறது மற்றும் காயங்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது, வயிறு மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
வைட்டமின் பி 12: இந்த வைட்டமின் ஒரு முக்கியமான வைட்டமின் ஆகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது. அதன் குறைபாடு இரத்த சோகை மற்றும் பொதுவான சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
வைட்டமின் ஏ: உயிரணு வளர்ச்சியில் சிக்கல்கள் மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற உயிரணுப் பிரிவின் காரணமாக புற்றுநோய் தாக்குதலை ஏற்படுத்தும்.
இந்த அனைத்து வைட்டமின்களின் குறைபாடு மற்றும் உணவில் அவற்றின் குறைபாடு உடலின் பல்வேறு முக்கிய செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது, மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள், குறிப்பாக புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
எனவே, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் உடலுக்கு அவசியம், எனவே இந்த வைட்டமின்களை சரியான அளவில் உணவில் சேர்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.
