பிஸ்தா ஒரு சத்தான கொட்டை, இது பெரும்பாலும் உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் உள்ள பச்சை நிறம் அதன் இயற்கையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் காரணமாகும். இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பார்ப்பதற்கு அழகாக இருப்பது மட்டுமின்றி, நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளை அளிக்கின்றன. பிஸ்தாக்களில் நிறைய நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
பிஸ்தா பருப்புகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன, அவை குடல்களின் ஆரோக்கியத்தை சீராக்கி, செரிமானத்தை பெரிதும் மேம்படுத்துகின்றன. மலச்சிக்கல், வாயுத்தொல்லை, அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகள் இருக்கும் போது பிஸ்தா பருப்பை பயன்படுத்துவது நிச்சயம் உதவும். உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. நார்ச்சத்து மற்றும் புரோட்டீன் அதிகமாக இருப்பதால், பிஸ்தாவை சாப்பிடுவதால், விரைவாக நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் அதிகப்படியான உணவைக் குறைக்கிறது.
பிஸ்தாவின் மற்றொரு முக்கிய நன்மை கண் ஆரோக்கியத்திற்கு அவற்றின் உதவியாகும். இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நீல ஒளியில் இருந்து கண்களை பாதுகாக்கிறது. இது வயது தொடர்பான பார்வைக் கோளாறுகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
இந்த பருப்பு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, எனவே பிஸ்தா பருப்புகளை நமது தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
