குளிர்காலத்தில், வெப்பம் குறைவதால், பலர் தங்கள் உடலை சூடாக வைத்திருக்க பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கின்றனர். அந்த நடைமுறைகளில் ஒன்று இரவில் சாக்ஸ் போட்டு தூங்குவது. இது பலருக்கு குளிர்ச்சியாக இருந்தாலும் சூடாகவும் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், குளிர்காலத்தில் சாக்ஸ் அணிந்து தூங்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதா என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். இப்போது, சாக்ஸ் அணிந்து தூங்குவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
குளிர்காலத்தில், உடலின் மற்ற பகுதிகள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது, கால்களில் சாக்ஸ் அணிவது பாதங்களை சூடாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் சீரான உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கலாம், ஆனால் காலில் சாக்ஸ் அணிவது இந்த பிரச்சனையை சரி செய்யலாம். எளிதில் தூங்க முடியாதவர்கள் சாக்ஸ் அணிந்தால் விரைவாக தூங்கி ஆழ்ந்த உறக்கத்தை அனுபவிக்கலாம்.
குளிர்காலத்தில் உடலில் இரத்த ஓட்டம் மெதுவாக இயங்கும். பதிலுக்கு, காலில் சாக்ஸுடன் தூங்குவது உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதன் மூலம் நிலையான வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது. நன்றாக தூங்க விரும்பும் அனைவருக்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த வழக்கில், சாக்ஸ் அணிவது சில தீமைகளை ஏற்படுத்தும். அவை மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது மிகவும் சூடாகவோ இருந்தால், அவை வியர்வையை உண்டாக்கி உங்கள் கால்களை ஈரமாக்கும். ஈரமான காலுறைகள் சங்கடமானதாக இருக்கும். அவை உங்கள் தோலில் அரிப்பு அல்லது எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தலாம். நீண்ட நேரம் அணிவதை விட, அவற்றை விரைவில் மாற்றுவது முக்கியம்.
ஈரமான சாக்ஸ் உங்கள் கால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக, குளிர்காலத்தில், ஈரமான காலுறைகளை முறையாக உலராமல் அதிக நேரம் ஈரமாக வைத்திருந்தால், பூஞ்சை தொற்று பரவும் இடமாக இருக்கும். காலுறைகளை அணிவது தொடர்ந்து உங்கள் கால்களைச் சுற்றி காற்று சுழற்சியைக் குறைக்கிறது, இது வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கும். இது சிலருக்கு சங்கடமாக இருக்கும்.
எனவே, நீங்கள் காலுறைகளில் தூங்க விரும்பினால், அவை நன்றாகப் பொருந்துகின்றன மற்றும் மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது மிகவும் தளர்வாகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், அவை எப்போதும் சுத்தமாகவும், சுவாசிக்கக்கூடிய துணியால் செய்யப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
