இளமைப் பருவத்தில் உள்ள சிக்கல்கள் இப்போது இளைய தலைமுறையினரை பாதிக்கின்றன. இவற்றில் ஒன்று விறைப்புத்தன்மை. இது இன்றைய இளைய தலைமுறையினருக்கு மிகவும் பரவலாக இருக்கும் ஒரு பிரச்சினை. இந்த சிக்கல் அவர்களின் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கும். பொதுவாக, உடல் பருமன், புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம் போன்ற அம்சங்களுடன் இந்த சிக்கல் அதிகரிக்கிறது.
விறைப்புத்தன்மை இல்லாததற்கு முக்கிய காரணம் பிறப்புறுப்பு தீக்காயங்கள் அல்லது இரத்த ஓட்டம் குறைவாக இருக்கும்போது இந்த சிக்கல் ஏற்படுகிறது. மன அழுத்தம், விரக்தி மற்றும் உடல் சோர்வு போன்ற பலருக்கு இந்த சிக்கலை தற்காலிகமாக அல்லது நிலையானதாக உருவாக்கலாம்.
மன அழுத்தங்கள் காரணமாக இந்த சிக்கல் அதிகரிக்கிறது. இதற்குப் பிறகு, உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு இந்த பிரச்சினை இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, எடையை சரிசெய்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கையாள வேண்டியது மிகவும் அவசியம்.
தினசரி 45 நிமிடங்கள் வேகமாக நடைபயிற்சி செய்யும் பொருட்டு,, இது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும், ஆண் உறுப்பின் விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோனை அதிகரிக்கும், இது ஒரு முக்கியமான ஹார்மோன் ஆகும், இது பாலியல் வாழ்க்கைக்கு உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி ஆகியவை இந்த சிக்கலைச் சமாளிப்பதற்கான வழியாகும். உடல் எடையை பராமரிப்பது விறைப்பு போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம். இதன் மூலம், இளைய தலைமுறையினர் தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதுகாக்க முடியும்.
