அருமையான சுவையில் சோயா-65 செய்து பாருங்கள்
சென்னை: ஆரோக்கியம் நிறைந்த சோயா 65 ஐ குழந்தைகளுக்கு செய்து கொடுங்கள். ருசித்து சாப்பிடுவார்கள். தேவையான பொருட்கள்: மீல்மேக்கர் – 1 கப் சிக்கன் 65 தூள்...
சமையல் குறிப்புகள்
சுண்டைக்காய் புளிக்குழம்பு ருசியாக செய்து பாருங்கள்
சென்னை: சுண்டைக்காயில் ருசியான புளிக்குழம்பு செய்வோமா. உடலுக்கும் சுண்டைக்காயால் ஆரோக்கியம்தானே. வாங்க செய்வோம். தேவையான பொருட்கள் : சுண்டைக்காய் = 200 கிராம் வெங்காயம் = 100கிராம்...
நாட்டு கோழி குருமா இப்படி செய்தல் ருசியாக இருக்கும்
தேவையான பொருட்கள் நாட்டுக்கோழி - ஒரு கிலோ சின்ன வெங்காயம் - 10 தக்காளி - 2 இஞ்சி பூண்டு விழுது - 1 டீஸ்பூன் கரம்...
கால்சியம் குறைபாட்டை குறைக்கும் அதலைக்காய்
சிறிய பாகற்காய் போல தோற்றமளிக்கும் அட்டாலைக், செம்மண் நிறைந்த பகுதிகளில் செழித்து வளரும். தரிசு நிலங்களிலும் வயல் ஓரங்களிலும் தானாக வளரக்கூடியது என்பதால் பல நன்மைகள் உண்டு....
பருப்புசிலி செய்து கொடுத்து குடும்பத்தினர் பாராட்டுக்களை பெறுங்கள்!!!
சென்னை: ஆரோக்கியம் நிறைந்த பருப்புசிலி செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம். இது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் நிச்சயம் பிடிக்கும். தேவையான பொருட்கள்: வாழைப்பூ/ கொத்தவரங்காய்/பீன்ஸ் நறுக்கிய...
குடும்பத்தினர் பாராட்டை வாங்கணுமா… அப்போ பெப்பர் சிக்கன் வறுவல் செய்து கொடுங்கள்
சென்னை: உங்கள் வீட்டில் உள்ள சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவராலும் விரும்பி சாப்பிட பெப்பர் சிக்கன் வறுவல் செய்து கொடுங்கள், தேவையான பொருட்கள் : சிக்கன்...
முழு கோதுமையில் மாவு தோசை செய்து பார்ப்போம் வாங்க!!!
சென்னை: கோதுமை தோசை என்பது தென்னிந்திய உணவு வகைகளுள் மிகவும் பிரபலமான உணவாகும். இந்த கோதுமை தோசைக்கு, நாம் கடையில் கிடைக்கும், பாக்கெட் கோதுமை மாவை வாங்கி...
திருநெல்வேலி புகழ் புளி மிளகாய் கீரை குழம்பு செய்முறை
சென்னை: திருநெல்வேலியில் புளி மிளகாய் கீரை குழம்பு மிகவும் பிரசித்தம். இது புளி, மிளகாய் வத்தல், அரைக்கீரை ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த குழம்பின் செய்முறையும் மிகவும்...
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் நெல்லிக்காய் சாதம்
சென்னை: நெல்லிக்காய் சாதம் மதிய உணவுக்கு ஏற்ற சத்தான சாப்பாடு ஆகும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க நெல்லிக்காய் அதிக அளவில் நம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்....
சிறுதானிய பாஸ்தா செய்து பார்ப்போம் வாங்க!!!
சென்னை: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும் சிறுதானிய பாஸ்தா எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தேவையானவை: சாமை மாவு - 100கிராம் கேரட் -50...