By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Vivegamnews
  • Home
  • உலகம்
    உலகம்Show More
    எலான் மஸ்க் டிரம்ப் நிர்வாகத்தை விட்டு வெளியேறினார்..!!
    1 Min Read
    மாணவர்களைப் பாதிக்கும் அமெரிக்க விசா கட்டுப்பாடுகள் ..!!
    2 Min Read
    வர்த்தக நீதிமன்றத்தின் தடை டிரம்ப் நிர்வாகத்திற்கு பெரும் பின்னடைவு..!!
    1 Min Read
    இஸ்ரேல் – ஹமாஸ் போர் நிறுத்த ஒப்பந்தம்
    1 Min Read
    ‘டிரம்ப் தனது அதிகாரத்தை மீறுகிறார்’ – அமெரிக்க நீதிமன்றம் சாடல்..!!
    2 Min Read
  • இந்தியா
    இந்தியாShow More
    பாகிஸ்தான் பொய்யான பிரச்சாரத்தை பரப்புகிறது: ஒவைசி குற்றச்சாட்டு..!!
    2 Min Read
    உத்தரப் பிரதேசத்தில் 4.14 லட்சத்திற்கும் அதிகமான மின்சார வாகனங்கள் பதிவு..!!
    2 Min Read
    தெலுங்கானா அரசியலில் பரபரப்பு.. ‘பி.ஆர்.எஸ். கட்சியை பாஜகவுடன் இணைக்க முயற்சியா?
    1 Min Read
    போர் நிறுத்தம் குறித்து இந்தியா விளக்கம்: அமெரிக்காவின் வரி விதிப்பு காரணம் அல்ல
    1 Min Read
    ராணுவ அதிகாரிகளால் வடிவமைக்கப்பட்ட ஆபரேஷன் சிந்தூர் லோகோ..!!
    1 Min Read
  • தமிழகம்
    தமிழகம்Show More
    ராஜ்யசபா சீட்: அதிமுக சொன்ன வார்த்தையை காப்பாற்ற வேண்டும் என கோருகிறார்கள் பிரேமலதா
    2 Min Read
    தென்மேற்கு பருவமழை தீவிரம் – மின்சார பாதுகாப்பு தொடர்பான அவசியமான அறிவுறுத்தல்கள்
    2 Min Read
    சென்னையில் போலி ஆவணங்களால் ஜாமீன் பெற முயற்சி – நீதிமன்றத்தில் பரபரப்பு
    2 Min Read
    பாமகவில் தந்தை-மகன் மோதல்: 2026 தேர்தலுக்கான தாக்கம்
    1 Min Read
    மீனவர்களின் துயரத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான ஒரே வழி கச்சத்தீவை மீட்பதுதான்: முதல்வர்
    3 Min Read
  • மற்ற செய்திகள்
Reading: வயதான தோற்றம் ஏற்பட என்ன காரணம்? தெரிந்து கொள்வோம் வாங்க
Sign In
Payment
VivegamnewsVivegamnews
Font ResizerAa
  • இன்றைய செய்திகள்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
Search
  • Home
  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழகம்
  • மற்ற செய்திகள்
    • அரசியல்
    • ஆன்மீகம்
    • இன்றைய
    • ஈழத்தமிழ்
    • சமூகப்பார்வை
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • சிறப்புப்பகுதி
    • சினிமா
    • சுற்றுலா
    • தினம் ஒரு குறள்
    • தொழில்நுட்பம்
    • மகளிர்
    • மருத்துவ குறிப்புகள்
    • வர்த்தகம்
    • விவசாயம்
    • விளையாட்டு
  • PAYMENT
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Vivegamnews > Blog > மகளிர் செய்திகள்` > வயதான தோற்றம் ஏற்பட என்ன காரணம்? தெரிந்து கொள்வோம் வாங்க
மகளிர் செய்திகள்`

வயதான தோற்றம் ஏற்பட என்ன காரணம்? தெரிந்து கொள்வோம் வாங்க

Nagaraj
Last updated: April 20, 2025 4:09 pm
By Nagaraj 1 Min Read
Share
SHARE

சென்னை: வாழ்வின் இறுதிக்கட்டமான முதுமை பருவத்தை எதிர்கொள்வதை யாராலும் தடுக்கவோ, தவிர்க்கவோ முடியாது. ஆனால் சில தவறான வாழ்க்கை பழக்கங்களால் பலரும் விரைவாகவே முதுமைக்கு தள்ளப்படுகிறார்கள். இளம் பருவத்திலேயே வயதான தோற்றத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். அதற்கு வித்திடும் பழக்கவழக்கங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உணவை தவிர்ப்பது: பிசியான வேலை, வாழ்க்கை முறை, இரவு நேர வேலை, காலையில் தாமதமாக எழுவது போன்ற காரணங்களால் சரியாக சாப்பிடாமல் இருந்தாலோ, உணவை தவிர்த்தாலோ உடலில் மாற்றம் உண்டாகிவிடும். உடலுக்கு போதுமான ஆற்றல் கிடைக்காமல் பலவீனமாகிவிடும். வயது அதிகரிப்பதற்கு அதுவும் ஒரு காரணமாகிவிடும்.

தேநீர் பழக்கம்: தேநீர் மற்றும் காபியில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் அவற்றை குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உட்கொண்டால் மட்டுமே நன்மைகளை பெற முடியும். அதிகமாக டீ மற்றும் காபி உட்கொள்வது விரைவாகவே முதுமையாக்கி விடும். பருவகால உணவுகள் பருவகால உணவுகளை கட்டாயம் உட்கொள்ள வேண்டும். அவை இயற்கை முறையில் பயிரிடப்படுவதாக இருந்தால் அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.

அவற்றுள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பிட்ட பருவத்தில் விளையும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ளும்போது உடல் நலம் மேம்படும். விரைவாகவே வயதாகும் அறிகுறி எட்டிப்பார்க்காது.

மதுப்பழக்கம்: மது உடல் உறுப்புகளை பலவீனப்படுத்திவிடும். தொடர்ந்து மது அருந்தினால் உங்களுக்கு வேகமாகவே வயதாகிவிடும். ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கெடுத்துவிடும். வயது அதிகமான நபர் போல் தோற்றமளிக்க செய்து முதுமையை எட்டவைப்பதுடன் ஆயுளையும் குறைத்துவிடும்.

உடல் செயல்பாடு இல்லாமை: நீரிழிவு நோய், இதயம் சார்ந்த நோய் பாதிப்புகள் ஏற்படுவதற்கு உடற்பயிற்சியின்மையே காரணம். நடைப்பயிற்சியை கூட தவிர்ப்பது உடலை பலவீனப்படுத்திவிடும். பக்கத்தில் இருக்கும் இடத்திற்கு செல்வதற்கு கூட இரு சக்கர வாகனத்தை பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல. அதனை நடைப்பயிற்சிக்கான வாய்ப்பாக பயன்படுத்திக்கொள்ளலாம். வயது அதிகரிக்கும்போது உடல் செயல்பாடும் அதிகரிக்க வேண்டும். இல்லாவிட்டால் வயது இன்னும் அதிகரித்துவிட்டது போன்ற தோற்றம் உண்டாகிவிடும்.

You Might Also Like

கோடையில் தலை முடியை அலசுவது எப்படி?

உங்கள் தலைமுடிக்கு தகுந்தவாறு என்ன ஹேர்ஸ்டைல் செய்யலாம்… தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!

மாதவிடாய் வலி சாதாரணமா? கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய சிக்னல்கள்

செம்பருத்தி பூ பொடியில் பேஸ்பேக்… சரும அழுக்குகளை போக்கும்

பாத வெடிப்புக்கு சரியான எளிமையான தீர்வு இதோ உங்களுக்காக!!!

TAGGED:ageappearancehabitsIncreasePhysical activityஅதிகரிப்புஉடல் செயல்பாடுதோற்றம்பழக்க வழக்கங்கள்வயது
Share This Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp LinkedIn Telegram Email Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

- Advertisement -

More Popular from Foxiz

சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

By Banu Priya 1 Min Read

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

By Banu Priya
Uncategorized

ஒரே இந்தியாவை உருவாக்குவோம்: மத்திய அமைச்சர் ராஜ்நாத் சிங்

By Periyasamy 1 Min Read
- Advertisement -
Ad image
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படத்தை பார்த்து மனம் நெகிழ்ந்து பாராட்டிய முதல்வர் ஸ்டாலின்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி நடிக்கும் 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று திரைக்கு வந்திருக்கிறது. இயக்குனர் ராஜ்குமார் பெரியசாமி, மேஜர் முகுந்த் வரதராஜனின்…

By Banu Priya
சினிமா

அமரன் திரைப்படம் வசுல் நிலவரம்

சிவகார்த்திகேயன் மற்றும் சாய் பல்லவி ஆகியோர் இணைந்து நடித்து, ராஜ்குமார் பெரியசாமி இயக்கத்தில் உருவாகியுள்ள 'அமரன்' திரைப்படம் இன்று வெளியானது. இலங்கையில்…

By Banu Priya
சினிமா

‘மேஜர் முகுந்த்’பற்றிய படம் வீரத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் கொண்டாடும் திரைப்படம்

ராணுவத்தில் உயிர் தியாகம் செய்த தமிழகத்தைச் சேர்ந்த மேஜர் முகுந்த் வரதராஜன், தனது சாகசங்கள் மற்றும் அர்ப்பணிப்புக்காக அனைவரின் மனதிலும் நிலைத்திருக்கிறார்.…

By Banu Priya
சினிமா

விஜய்க்கு ரஜினிகாந்தின் வாழ்த்து: விக்கிரவாண்டியில் வெற்றி பெற்ற தவெக முதல் மாநாடு

விக்கிரவாண்டியில் நடைபெற்ற முதல் தவெக (தமிழக வெற்றிக் கழகம்) மாநாட்டில் வெற்றி பெற்ற நடிகர் விஜய்க்கு சூப்பர் ஸ்டார் ரஜினிகாந்த் வாழ்த்து…

By Banu Priya
Vivegamnews

Wisdom, No. 1 Online Tamil Newspaper. Top sports, employment, cinema, business, education, spiritual news instantly.

Categories

  • Today’s News
  • Daily Kural
  • Trading News

Quick Links

  • Advertise with us
  • Newsletters
  • Complaint
  • Deal

© 2020 vivegamnews Infotainment.  All Rights Reserved. Developed by Dhayanandh R

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?