முடி உதிர்தல் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். அவற்றில் முக்கியமானவை உடல்நலப் பிரச்சினைகள், குறைந்த ஹீமோகுளோபின், தைராய்டு பிரச்சினைகள், வைட்டமின் டி மற்றும் பி12 குறைபாடு போன்றவை. முடி உதிர்தல் உள்ளவர்களுக்கு முடி உதிர்தல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
மேலும், கர்ப்பம், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் மற்றும் மாதவிடாய் போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்களும் முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கும். மன அழுத்தமும் முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மை முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கும்.
இது தவிர, மோசமான உணவுப் பழக்கங்களும் முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு காரணமாகும். புரதம் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவுகள் முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கும்.
பயன்படுத்தக்கூடிய வீட்டு வைத்தியங்களில், வெந்தயம் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. 2 தேக்கரண்டி வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் அரைத்து, 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தலையில் தடவுவது முடி வேர்களை வலுப்படுத்தும்.
கறிவேப்பிலை ஒரு நல்ல வழியாகும். தேங்காய் எண்ணெயில் கறிவேப்பிலையை வேகவைத்து, வாரத்திற்கு மூன்று முறை எண்ணெயைத் தேய்த்து வந்தால் முடி உதிர்வு குறைகிறது.
முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க எண்ணெய்கள் மற்றும் உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகளும் அவசியம். தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையைப் பயன்படுத்துவதும், மஞ்சள் கலந்த தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதும் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்.
இவை தவிர, புரதம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளும் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன. பீன்ஸ், முட்டை, மீன் மற்றும் பருப்பு வகைகள் புரதத்திற்கு நல்ல எடுத்துக்காட்டுகள்.
இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், சரியான சுகாதாரப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், முடி உதிர்தலைக் குறைக்கலாம்.
