பப்பாளி இலை நீர் அல்லது சாறு அதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய பண்புகளால் சமீப காலங்களில் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. பப்பாளி இலை சாறு குடிப்பது செரிமான ஆரோக்கியம் முதல் கல்லீரல் ஆரோக்கியம் வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
செரிமான ஆரோக்கியம் உட்பட பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குவதில் பப்பாளி மிகவும் பிரபலமானது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். பப்பாளி இலைகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
பப்பாளி இலைச்சாறு எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர். 1 கப் பப்பாளி இலை சாறு வாரத்திற்கு மூன்று முறை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது ஒவ்வொரு நபரின் நிலைக்கு ஏற்ப மாறுபடும்.
சாறு குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. பொதுவாக, பப்பாளி இலை சாற்றை வாரத்திற்கு 3 முறை குடிப்பது நல்ல வழி, ஏனெனில் இது பல நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவும். மேலும், டெங்கு, புற்றுநோய், சர்க்கரை நோய் போன்ற பெரிய நோய்களை எதிர்த்துப் போராட அதன் பலன்கள் தேவை.
மலச்சிக்கல், வீக்கம் அல்லது ஐபிஎஸ் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு பப்பாளி இலை சாறு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த சாறு செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. குடலில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் இது உதவுகிறது.
இந்த சாற்றின் சத்துக்களை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். உணவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதில் அதன் நன்மைகள் முக்கியம். எனவே, இது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் இழப்புகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
பொதுவாக, இந்த நன்மைகளில், பப்பாளி இலை நீர் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. எனவே, அதை உங்கள் உணவில் சேர்க்க ஆர்வமாக இருக்க வேண்டும்.
