வறண்ட சருமம் என்பது குளிர்காலத்தில் பலரை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். தண்ணீர் அதிகம் குடித்தால் இதைத் தடுக்கலாம் என்ற கூற்றின் உண்மையின் பக்கம் கவனத்தைத் திருப்புவோம். தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளுக்கும் தண்ணீர் அவசியம். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் உள்ளுறுப்புகள் சீராக செயல்படுவதோடு, சருமத்திற்கு குறைந்த பட்சம் ஈரப்பதத்தை அளிக்கும்.
ஆனால் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் வறண்ட சருமத்தை குணப்படுத்த முடியாது. சருமத்தின் மேற்பரப்பை உறுதி செய்வதில் யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்கள் மற்றும் செல்களின் பங்கு இதற்கு முக்கிய காரணம். குளிர்காலத்தில் தோல் சேதத்திற்கான காரணங்கள் 1. வறண்ட காற்று: குளிர்காலத்தில் ஈரப்பதம் குறைவதால் சருமம் ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது. 2. சூடான குளியல்: சூடான நீரில் நீண்ட குளியல் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும். 3. சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள்: வீட்டிற்குள் அதிக வெப்பம் தோலின் ஈரப்பதத்தை குறைக்கிறது.
வறண்ட சருமத்தை தவிர்க்க வைத்தியம் 1மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துதல்:- ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் கிளிசரின் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. – பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்றவை ஈரப்பதம் இழப்பைத் தடுக்க உதவும். 2. சூடான குளியல் நேரத்தைக் குறைத்தல்: 10 நிமிடங்களுக்கு குறைவாக வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பது நல்லது. 3. ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துதல்:வீட்டில் ஈரப்பதத்தை குறைக்க ஈரப்பதமூட்டியை நிறுவுவது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். 4. சரியான உணவுகள்:
நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் (வெள்ளரிக்காய், தர்பூசணி, ஆரஞ்சு) உடலில் ஈரப்பதத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. உண்மையான தோல் பராமரிப்பு வறண்ட சருமம் தண்ணீரால் மட்டுமல்ல, தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளின் பற்றாக்குறையினாலும் ஏற்படுகிறது. இதை சரிசெய்ய: – போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும் (ஒரு நாளைக்கு 8-10 கண்ணாடிகள்). – சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்குகளைப் பாதுகாக்கவும். –
சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் மற்றும் சரியான பராமரிப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும். குறிப்பு: வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்க குடிநீரை ஒரே தீர்வாகக் கருதுவதைத் தவிர்க்கவும். தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு விரிவான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் உடலையும் மனதையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள
