பெண்கள் பொது கழிப்பறைகளை பயன்படுத்தும் போது சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது தொற்று, கிருமிகள் மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. சில நேரங்களில், பயணம், அலுவலகம், மால்கள், ரயில் நிலையம் போன்ற இடங்களில் பெண்களுக்கு பொது கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் ஏற்படுகிறது. இவை சுத்தமாக இல்லாவிட்டால், கிருமிகள் பரவும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்.
Contents
செய்ய வேண்டியவை:
- தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பொருட்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள் – டிஷ்யூ பேப்பர், ஹேண்ட் சானிடைசர் மற்றும் டாய்லெட் சீட் ஸ்ப்ரே/வைப்ஸ்.
- டாய்லெட் சீட்டை சானிடைஸ் செய்யவும் – உட்கார்வதற்கு முன் ஸ்ப்ரே/வைப்ஸ் பயன்படுத்தவும், கவர்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
- இந்தியன் டாய்லெட்டைப் பயன்படுத்தவும் – நேரடி தொடர்பு குறைவாக இருப்பதால் பாதுகாப்பு அதிகம்.
- கைகளை நன்றாக கழுவுங்கள் – குறைந்தது 20 வினாடிகள் சோப்பு/சானிடைசர் பயன்படுத்தவும்.
- சுகாதாரப் பொருட்களை முறையாக அகற்றுங்கள் – பேட்கள், டிஷ்யூ பேப்பர் குப்பைத்தொட்டியில் அடுக்கி எறியவும்.
செய்யக்கூடாதவை:
- டாய்லெட் சீட்டில் நேரடியாக உட்கார வேண்டாம் – கிருமிகள் தொற்றுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.
- தேவையற்ற பொருட்களை தொடாதீர்கள் – கதவுகள், கைப்பிடிகள், ஃப்ளஷ் பொத்தான்கள்; டிஷ்யூ பயன்படுத்தி தொடுங்கள்.
- ஃப்ளஷ் செய்வதை மறக்காதீர்கள் – அசுத்தமாக இருந்தால் டிஷ்யூ மூலம் அழுத்தவும்.
- கைகளை ஈரமாக விட்டுவிடாதீர்கள் – பாக்டீரியா பரவாமல் உலர்த்தவும்.
- மூடிய காலணிகளை அணியுங்கள் – திறந்த காலணிகள் தரையில் கிருமிகளுக்கு நேரடி தொடர்பு ஏற்படுத்தும்.
இத்தகைய கவனிப்புகள் தொற்று, அசௌகரியம் மற்றும் UTI போன்ற நோய்களை தடுக்கும் முக்கிய வழியாகும். பொதுக்கழிப்பறைகளில் சுத்தமாக இருக்காத சூழலில் இதை கடைப்பிடிப்பது மிகவும் அவசியம்.
