பலரும் தினமும் காலை உணவுக்குப் பிறகு டீ அல்லது காபி குடிப்பதற்கு பழக்கமடைந்துள்ளனர். இந்தப் பழக்கம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். உணவு சாப்பிட்ட உடனே டீ அல்லது காபி குடிப்பது உடலின் சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தடையாக அமைகிறது. டீ மற்றும் காபியில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் டானின்கள் எனப்படும் கலவைகள் இந்த பிரச்சனைக்கு காரணமாக இருப்பதாக கூறப்படுகின்றது.
இந்தப் பழக்கத்தில் இருந்து வெளியேறுவது பலருக்கும் கடினமாக இருக்கக்கூடும். அதேசமயம், காலை வெறும் வயிற்றில் டீ அல்லது காபி குடிப்பதும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது அல்ல. இதனால் வயிற்றில் அசிடிட்டி, செரிமான தொடர்பான பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்பதும் உண்மையே.
சுற்றுமுகத்தில் உள்ள பலர், காலையில் டீ அல்லது காபி குடிப்பதினால், இது அவர்களின் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கின்றது என நிபுணர்கள் கருத்து தெரிவிக்கின்றனர். குறிப்பாக, வயிறு நோயாளிகள், இதய நோயாளிகள், சர்க்கரை நோயாளிகள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு இது முக்கிய காரணமாக இருக்கக்கூடும்.
டாக்டர் சௌரப், ரகுநாத்பூர் பஸ்தியில் உள்ள அரசு ஆயுர்வேத மருத்துவமனையின் மருத்துவ அதிகாரி, குறிப்பிட்டதாவது, காலையில் டீ அல்லது காபி குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதற்குப் பதிலாக, ஆற்றலைப் பொறுத்து, உடலுக்கு ஆரோக்கியமான பானங்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.
மேலும், இந்த ஆரோக்கியமான பானங்களை பற்றி, கிராம்பு, ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை, அர்ஜுன் பட்டை, துளசி இலைகள், இஞ்சி, உலர்ந்த இஞ்சி, எலுமிச்சை புல், கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை சேர்த்து கஷாயம் செய்து குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
இவ்வாறு, டீ மற்றும் காபி குடிப்பதை தவிர்த்து, இந்த ஆரோக்கியமான பானங்களை உபயோகிப்பது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் மட்டுமின்றி, பல்வேறு நோய்களிடமிருந்து நம்மை பாதுகாக்கும்.
இப்போது, உங்கள் நாளை டீ அல்லது காபியுடன் அல்ல, ஆரோக்கியமான பானங்களுடன் தொடங்குங்கள். இது உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் வைக்க உதவும்.
