கால் மூட்டு வலி என்றால் என்ன?
கால் மூட்டு வலி என்பது பொதுவான மூட்டு நோயாகும், இது பலருக்கு வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் ஏற்படும். சிலருக்கு இது சிறிய அளவிலானது ஆனால், மற்றவர்களுக்கு இது மிகுந்த சிரமத்தை உண்டாக்கி, தினசரி செயல்களில் பாதிப்பு ஏற்படுகின்றது. எந்த நிலையிலும், இந்த வலியை கண்டுகொள்ளாமல் இருப்பது பரிந்துரை செய்யப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இந்த நிலை, சிகிச்சையில்லாமல் விட்டால், நீடித்த நோயாக மாறக்கூடும்.
கால் மூட்டு வலியின் காரணங்கள் என்ன?
கால்கள் உடலின் மிகுந்த பாதிப்புக்குள்ளாகும் பகுதி ஆகும், அதனால், பல காரணங்கள், காலம் முழுவதும் கால் மூட்டு வலிக்கு காரணமாக இருக்க முடியும். இதோ சில பொதுவான காரணங்கள்:
- காயங்கள்
- அதிக உடல் பருமன் அல்லது தொப்பை
- தசைகளின் பலவீனம் அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மையின் குறைபாடு
- எலும்பு அல்லது கொள்ளைப்பற்றான வாதம்
- கால் மூட்டு எலும்பு முறிவு
- முதுகெலும்பு தடுமாற்றம்
- விளையாட்டு
- தளர்ந்த கொள்ளை
கால் மூட்டு வலியின் அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் நிலைகள் என்ன?
நிலைமையான அல்லது கடுமையான வலி என்பது ஒரு பொதுவான அறிகுறி ஆகும். மூட்டு வலியின் மற்ற அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் நிலைகள், நோயின் அடிப்படையில் மாறலாம். அவை:
- நடை, வளைந்து நிற்பது அல்லது கால் நேராக்க வலி
- வீக்கம்
- நிலைப்பற்றா உணர்வு
- கால் நேராக்கும் போது அல்லது முறுக்கும் போது “கிரகம்” என்று ஒலி கேட்பது
- முழுமையாகக் கால் நேராக்க முடியாமை அல்லது வளைக்க முடியாமை
- விறைப்புத் தன்மை
- கால் முழுவதும் முழுப்படி உடலை ஏந்த முடியாமை
- கால் மூட்டு வலிக்கான சிறந்த வீட்டு மருத்துவங்கள் என்ன?
கால் மூட்டு வலியை கட்டுப்படுத்தவும், மேலாண்மை செய்யவும் பல்வேறு ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டு மருத்துவங்களை வழங்குகிறது. அவை:
- வெந்தயத்தை சாப்பிடுங்கள். இது வெப்பமாகும் மற்றும் மூட்டு நோய்களை குணப்படுத்த உதவும்.
- வெப்பமான எண்ணெய் கொண்டு கால் மூட்டு பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள், இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, வீக்கத்தை குறைத்து தசைகளை தளர்த்தும்.
- பழங்கள், தானியங்கள், கீரை, கிழங்கு போன்ற Vata-pacifying உணவுகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
- மஞ்சள் மற்றும் பூண்டு ஆகியவை மூட்டு வலி மற்றும் வாதத்தின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவும் தணிவு மற்றும் எதிர்வாதக் கொள்கைகளை உடையனவாகும்.
- குளிர்ந்த உணவு, குளிர்ந்த குடிநீர், குளிர் காலநிலை மற்றும் குளிர்ந்த காற்றை தவிர்க்கவும். வெப்பமான மற்றும் புதிய உணவுகளை உண்ணவும்.
கால் மூட்டு வலிக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் என்ன?
ஆயுர்வேதம் படி, கால் மூட்டு வலியின் முக்கிய காரணியாக Ama மற்றும் Vata உண்டாகின்றன. Ama மற்றும் Vata, மூட்டுகளில் சேகரிக்கின்றன, இது “Amavat” (ருமாட்டாய்டு வாதம்) எனப்படும். பெரும்பாலானவைகளில், இந்த பாரம்பரிய இந்திய மூலிகை மருத்துவத்தில், கால் மூட்டு வலியின் முதன்மை சிகிச்சை, Ama மற்றும் Vata இனை குறைக்கும் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கு, சீரான செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
