இந்தியாவிலேயே இதய நோய்கள் என்பது இறப்புக்கான முக்கிய காரணமாகத் திகழ்கின்றன. இதில், அதிக காரமுள்ள உணவுகளை சாப்பிடும் பழக்கமும், ஹார்ட் அட்டாக் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகிய இரண்டுக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாட்டை தெரிந்து கொள்வது இன்றியமையாததாகி விட்டது. இந்த இரண்டு நிலைகளும் தனித்தனியான பிரச்சனைகள் ஆகும், மேலும் அவற்றிற்கான அறிகுறிகளும் வெவ்வேறாக இருக்கின்றன.
இதய தசைகளுக்கான ரத்த ஓட்டம் தடைபடும் போது ஹார்ட் அட்டாக் ஏற்படுகிறது. உலக இதய கூட்டமைப்பின் தகவலின்படி, இந்தியாவில் 15% பேர் புகையிலை ஏதாவது ஒரு வகையில் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஒரு நபர் சராசரியாக ஆண்டுக்கு 4.3 லிட்டர் மதுபானம் அருந்துகிறார். மேலும், 21.1% பேர் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த காரணிகள் அனைத்தும் ஹார்ட் அட்டாக் மற்றும் இதய நோய்கள் அதிகரிக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
ஹார்ட் அட்டாக் ஏற்படும் பொழுது, நெஞ்சில் மிகுந்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. அந்த வலி இடது தோள்பட்டை, தொண்டை அல்லது முதுகு வரை பரவலாம். இதற்கு இணையாக மூச்சு விடுவதில் சிரமம், வியர்த்தல், குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளும் தோன்றலாம். வீட்டில் செய்யும் எளிய வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தியும் இந்த அறிகுறிகளில் நிவாரணம் இல்லை என்றால், அது ஹார்ட் அட்டாக் என கருதப்படுகிறது.
மாறாக, நெஞ்செரிச்சல் என்பது வயிற்றிலிருந்து அமிலம் உணவுக்குழாயில் பாயும் போது ஏற்படும் தொல்லையாகும். இது அதிக காரம், மசாலா மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடும் பழக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. வாயில் புளிப்பு சுவை ஏற்படுதல், சுடும் உணர்வு போன்றவை இக்காரணமாக இருக்கலாம். ஆன்டாசிட் மாத்திரைகள் எடுத்த பின்பு அறிகுறிகள் குறைவடைவது இதன் அடையாளமாகும்.
இரண்டுக்கும் இடையிலான முக்கிய வேறுபாடாக, ஹார்ட் அட்டாக்கில் ஏற்படும் வலி நெஞ்சைத் தாண்டி பிற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது. ஆனால், நெஞ்செரிச்சல் பெரும்பாலும் உணவுக்குப் பிறகு மட்டுமே ஏற்படும். ஹார்ட் அட்டாக் எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம் மற்றும் ஆன்டாசிட் எடுத்தாலும் வலி குறையாது.
நெஞ்சு வலி 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் போது, அதனுடன் மூச்சு சிக்கல், மயக்கம், அல்லது வலி உடலின் பிற பகுதிகளுக்குப் பரவும்போது உடனடியாக மருத்துவமனை சென்று சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
இதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளில், பொரிக்கப்பட்ட உணவுகளை குறைத்தல், காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடுதல், சீரான உணவுமுறை, டீ, காபி மற்றும் புகையிலை தவிர்ப்பு, யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி, அடிக்கடி ஹெல்த் செக்கப் செய்வது உள்ளிட்டவை அடங்கும். மேலும், உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக படுத்துக் கொள்ளாததும், காரம் மற்றும் மசாலா அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.
இங்கு வழங்கப்படும் தகவல்கள் பொதுவான அறிவுரை மட்டுமே. எந்தவொரு நலம் சம்பந்தப்பட்ட முடிவுகளையும் எடுப்பதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
