உயர் ரத்த அழுத்தமும் நீரிழிவு நோயும் உலகளவில் கோடிக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் முக்கியமான வாழ்க்கை முறை நோய்கள். இதன் அபாயங்களை ஒப்பிடுவது தவறு. இரண்டும் உடலுக்கு சமமான தீங்குகளை விளைவிக்கும்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் இதயம், மூளை, சிறுநீரகம் ஆகியவற்றை பாதிக்க, நீரிழிவு சிறிய இரத்த நாளங்கள், கண்கள் மற்றும் நரம்புகளை சேதப்படுத்துகிறது. இரண்டும் ஒரே நபருக்கு ஏற்பட்டால் இதய நோய், பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற தீவிர விளைவுகள் அதிகரிக்கும்.
மருத்துவர்கள் கூறுவதாவது — “எது மோசமென அல்ல, இரண்டையும் கட்டுப்படுத்துவதே முக்கியம்.” உணவு பழக்கங்களில் மாற்றம், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை குறைப்பு, உடற்பயிற்சி, புகை மற்றும் மதுவைத் தவிர்த்து, மருந்துகளை வழக்கமாக எடுத்தல் ஆகியவை அவசியம்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருத்துவர் பரிசோதனை மற்றும் சுய பரிசோதனை மூலம் இந்த இரு நோய்களையும் கட்டுப்படுத்தினால் நீண்டகால ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்படும்.
