உடல் எடை மற்றும் கருவுறுதலைப்பற்றி அறிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கிய தகவல்கள்

குழந்தைப்பேறு கடவுளின் வரமாக கருதப்படுவதாலும், நம்முடைய உடல்நலமும் ஆரோக்கியமும் இதில் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. ஒருவரின் உடல் எடை கருவுறுதலில் பாதிப்பை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். மிகவும் குறைவான எடையோ அல்லது அதிக எடையோ உடையவர்களுக்காக அது, பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரின் கருவுறுதலையும் கடுமையாக பாதிக்கும் என்பதை பல இந்திய தம்பதிகள் அறிந்திருக்கவில்லை. மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், கணவன் மனைவியின் இருவரின் உடல்நலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது அவசியம் என தெரிவிக்கப்படுகிறது.

பெண்கள் குறைவான எடையோ அல்லது அதிக எடையோ உடையவராக இருந்தால், அவர்கள் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்துக் கொள்ளும் வாய்ப்பு அதிகமாகும். உடல் பருமன் கருவுறுதலைப் பெரிதும் பாதிக்கும் என்பதை தெரியவரும் ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. 2025-ம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி, கருவுறுதலை சிகிச்சை செய்யும் பெண்களில் கிட்டத்தட்ட 75% பேர் உடல் எடை குறைவோ அல்லது அதிக எடையோ உடையவர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.

இந்தப் பிரச்சனையைத் தட்டுப்படுத்த, பெங்களூருவின் நோவா செயற்கை கருத்தரிப்பு நிறுவனத்தின் கருவுறுதல் நிபுணர் டாக்டர் ரூபினா பண்டிட் கூறியபடி, ஆண்களும் கூட இந்த பிரச்சனையில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உலகளவில் ஆண் மலட்டுத்தன்மைக்கு உடல் பருமன் ஒரு முக்கிய காரணமாக கருதப்படுகிறது. இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவின் குறைவு மற்றும் விந்தணுக்களின் தரம் குறைவினை ஏற்படுத்தி, கருத்தரிப்பை கடினமாக்குகிறது.

உடல் பருமன் காரணமாக ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் விந்து உற்பத்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடும். எனினும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் மேம்படுத்தக்கூடியவை. சீரான உடற்பயிற்சி மற்றும் முறையான டயட் மூலம் இந்த பிரச்சனையை நிர்வகிக்க முடியும். வாரத்திற்கு ஐந்து நாட்கள் நடைபயிற்சி அல்லது மெது ஓட்டம் மற்றும் இரண்டு நாட்கள் எதிர்ப்பு திறன் பயிற்சி ஆகியவற்றுடன் இணைந்த ஒரு சீரான டயட், ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.

இந்த பிரச்சனையை விரைவாக சரி செய்வதற்காக யாரும் சூடான எடை இழப்பை முயற்சிக்க வேண்டாம். மாற்றாக, படிப்படியான மற்றும் நிலையான அணுகுமுறை இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. சரியான நேரத்தில் தலையீடு மற்றும் ஆதரவுடன், பலர் தங்கள் கருவுறுதல் பிரச்சனைகளை மேம்படுத்தி, ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்குவதற்கான இலக்கை அடைய முடியும்.