கோடை காலம் சூரிய ஒளி, கடற்கரைப் பயணங்கள் மற்றும் வெளிப்புற சாகசங்களின் பருவமாக இருக்கும், ஆனால் இதோடு அதிகரித்த வெப்பம், ஈரப்பதம் மற்றும் சூரிய ஒளியின் காரணமாக பல தோல் பிரச்சனைகளும் தோன்றுகின்றன. இந்த பருவத்தில் தோல் நோய்கள் அதிகரிக்கின்றன, அதனால் நாம் அவற்றை எவ்வாறு தடுக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம்.
நேற்று, நொய்டாவில் உள்ள மேக்ஸ் மல்டி ஸ்பெஷாலிட்டி மையத்தின் தோல் மருத்துவ ஆலோசகர் டாக்டர் ஷோபித் கரோலி கோடை காலத்தில் தோல் நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான ஏழு முக்கிய காரணங்களை விளக்கினார். முதன்மையாக, நேரடி சூரிய ஒளி மற்றும் அதிக வெப்பம் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால் தோல் சிவப்பாகி வலி, உரிதல் போன்ற பிரச்சனைகள் உருவாகின்றன. இதனைத் தடுக்க, வெளியில் செல்லும் முன் குறைந்தது SPF 30 உடன் பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும். இதோடு, நிழலில் இருக்க அல்லது பாதுகாப்பு ஆடைகள் அணியவும்.
கூடுதலாக, வியர்வை சுரப்பிகள் தடுப்பது அல்லது சரியான ஆடை அணியாமை உடலில் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆகவே, சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகள் அணிந்து, மின்விசிறி அல்லது குளிர்ந்த குளியல் மூலம் தசைகளை குறைக்க வேண்டும். முகப்பருவம் ஏற்படாமல், மென்மையான, எண்ணெய் இல்லாத கிளென்சரை பயன்படுத்தி முகம் கழுவ வேண்டும்.
நீருக்குறைபாடும் ஒரு முக்கிய காரணமாகும், மேலும் அதிகப்படியான சூரிய ஒளி சருமத்தை வறட்சி செய்து, உரிதலை ஏற்படுத்துகிறது. இந்நிலையில், தினசரி அதிகமாக தண்ணீர் குடித்து, சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதற்கான மாய்ஸ்சரைசர்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். இதன் பிறகு, குளிர்ந்த குளியல்களில் உடலை மிதப்படுத்துவது உதவும்.
சூரிய ஒளி வலிமை அதிகரிப்பதால் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் போன்ற பிரச்சனைகள் தோன்றுகின்றன. இதனைத் தவிர்க்க, தினமும் சன்ஸ்கிரீன் தடவி, மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட முகத்தை பாதுகாக்க வேண்டும்.
இதைத் தவிர, பூஞ்சை தொற்றுகள் மற்றும் பூச்சி கடித்தல் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் கோடை காலத்தில் அதிகரிக்கின்றன. இவை உடலில் அழற்சி, இரத்து மற்றும் தொற்றுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இது தவிர, பூச்சி விரட்டிகளைப் பயன்படுத்தி பூச்சிகளிலிருந்து தடைபட்டு, வியர்வையுடன் கூடிய ஆடைகளை உடனடியாக மாற்ற வேண்டும்.
இவ்வாறாக, கோடை காலத்தில் சருமத்தை பாதுகாக்க சரியான பராமரிப்பு மற்றும் ஆராய்ச்சி செய்து செயல்படுவது முக்கியம்.
