இந்தியாவின் தலைசிறந்த மருத்துவர்கள், டாக்டர் நரேஷ் ட்ரெஹான் மற்றும் டாக்டர் எஸ்.கே. சரின், உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சிறந்த வழிகளாக மிதமான உடற்பயிற்சி, சீரான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய உணவினை முக்கியமாக பரிந்துரைக்கின்றனர். அவர்கள், சமூகவலைதளங்களில் பிரபலமாக பரப்பப்படும் உணவு சப்ளிமெண்ட்கள் மற்றும் செயற்கை பொருட்கள் குறித்து கவலை வெளியிட்டுள்ளனர். சமீப காலங்களில், சமூக ஊடக தளங்களில் செல்வாக்கு மிக்கவர்களால் உடல்நலப் பொருட்கள், குறிப்பாக கொலாஜன் மற்றும் வே புரோட்டீன் போன்றவை பிரபலமாகி உள்ளன. இவை உடல் ஆரோக்கியத்தை விரைவில் மேம்படுத்தும் சாதனங்களாக விளம்பரப்படுகின்றன. ஆனால், இந்த பொருட்கள் உண்மையான ஆரோக்கியத்திற்கான வழி அல்ல என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
சட்டப்படுத்தப்பட்ட ஆரோக்கியத் தீர்வுகளுக்கு பதிலாக, இயற்கை உணவுகள் மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறைகளை பின்பற்றுவது மிக முக்கியம் என்று டாக்டர் சரின் தெரிவித்தார். அவர் மேலும் கூறுகையில், உணவு மூலம் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை பெற முடியாதவர்களுக்கு மட்டுமே கூடுதல் உணவுகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்கள் தேவைப்படுகின்றன. மக்கள் உண்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்றார்.
இதேபோன்று, டாக்டர் நரேஷ் ட்ரெஹான் இந்தப் பொருட்களை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் செயற்கைப் பொருட்கள் என்று அழைத்துள்ளார். அவர் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கும் ஆய்வுகளை மேற்கொண்டுள்ளார். அவர் கூறுகையில், ஒரு உடல்நலமான வாழ்க்கையின் அடிப்படை அம்சங்கள் உடற்பயிற்சி, சிறந்த உடல் எடையை பராமரித்தல் மற்றும் முழுமையான சமூக வாழ்க்கை என்பதை மிகவும் முக்கியமாகக் கருத வேண்டும்.
தசை ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் ஒருவர் அவருடைய வயதை மறந்து, ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும் என்றும் இரு மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொண்டனர். குறிப்பாக 50 வயதிற்குப் பிறகு, தசை நிறை குறையத் தொடங்குகிறது, அதனால், அதை பராமரிப்பது அவசியமாகும். இதனுடைய முழு உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இணைந்து, நன்கு கவனிக்கப்பட்ட உணவையும் பரிந்துரைத்தனர்.
குளிர்காலத்தில் பனை வெல்லம் சாப்பிடுவதன் மூலம், ஆரோக்கியம் மேம்படும் என்றார் டாக்டர் சரின். மேலும், உணவில் 60% சமைக்கப்படாத உணவுகளைக் கொண்டிருக்கும் பயிற்சி என்பது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானதாகும் என்று அவர் கூறினார்.
முடிவில், இரு மருத்துவர்களும் உணவு சப்ளிமெண்ட்கள் குறித்து எச்சரிக்கை வெளியிட்டனர், மேலும், இயற்கை உணவுகளுக்கும் சீரான வாழ்க்கை முறைக்கும் முக்கியத்துவம் கொடுத்தனர்.
