பலர் காலையில் எழுந்ததும் சூடான காபியுடன் தங்கள் நாளைத் தொடங்குவார்கள். இந்த பழக்கம், நீண்ட இரவு உறக்கத்திற்குப் பிறகு, நாளை உற்சாகத்துடன் தொடங்கவும், உடலையும் மனதையும் புதுப்பிக்க உதவுகிறது. வழக்கமாக காபி குடிப்பவர்கள், குறிப்பாக காலையில் எழுந்தவுடன் காபி குடிக்கவில்லை என்றால், அவர்களின் நாள் சரியாக இல்லை என்று உணரலாம்.
மனநிலையை மேம்படுத்தும் மற்றும் எச்சரிக்கையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், காபி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. மூன்று கப் காபி குடிப்பதால் நீரிழிவு, இதய நோய் போன்ற ஆபத்து நிலைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை கிட்டத்தட்ட 50% குறைக்கலாம்.
இந்த கண்டுபிடிப்புகள் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரைனாலஜி & மெட்டபாலிசத்தில் சமீபத்திய ஆய்வில் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. ஒரு நாளைக்கு 3 கப் காபி அல்லது 200-300 மி.கி காஃபின் உட்கொள்வது, கார்டியோமெடபாலிக் நோய் இல்லாதவர்களுக்கு கார்டியோமெட்டபாலிக் மல்டிமார்பிடிட்டியை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியர், சுஜோ பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த சுசோ காலேஜ் ஆஃப் மெடிசின் கூறினார்.
காபி குடிப்பது 3 முதல் 4 கப் வரை மிதமான காபி நுகர்வு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். காபி மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது நினைவகத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. காபியின் மூலக்கூறு மனநிலையை சிறப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இது மனச்சோர்வுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது. இது அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது.
