உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையில் நீங்கள் பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டால், உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்த்துக்கொள்ளும் உணவுகள் உங்கள் செக்ஸ் வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆரோக்கியமான செக்ஸ் வாழ்க்கையைக் கொண்ட தம்பதிகள் அவர்களின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுடன் நேரடியாக தொடர்புடையவர்கள். உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எப்போதாவது பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டால், உணவுகள் உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும். அக்ரூட் பருப்புகள், பூசணி விதைகள், பெக்கன்கள், ஹேசல்நட்ஸ் மற்றும் வேர்க்கடலை போன்ற உணவுகள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. மேலும், ஆப்பிளில் உள்ள குர்செடின் என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் விறைப்புத்தன்மை மற்றும் சுக்கிலவழற்சியின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது.
தர்பூசணியில் உள்ள சிட்ருலின் என்ற அமினோ அமிலம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து ஆண்களுக்கு நீண்ட விறைப்புத்தன்மையை பெற உதவுகிறது. மேலும், பீட்ரூட்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
இந்த உணவுகள் அனைத்தும் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு ஆரோக்கியமான செக்ஸ் வாழ்க்கையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
