கிவி பழம் உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு சத்துக்களை வழங்குகிறது, அதில் முக்கியமானவை:
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
- கிவி பழத்தில் அதிகமான வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
- நார்ச்சத்து
- செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கலை தடுக்கும் நார்ச்சத்து கொண்டது.
- ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்
- உடல் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுவதுடன், நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
- இதய ஆரோக்கியம்
- இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, இதயத்திற்கான பாதுகாப்பு வழங்குகிறது.
- சுவாச ஆரோக்கியம்
- ஆஸ்துமா உள்ளிட்ட சுவாச பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது.
- ஆழ்ந்த தூக்கம்
- செரோடோனின் என்ற பொருள் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- கண் பார்வை
- வைட்டமின் ஏ, இ ஆகியவை பார்வையை மேம்படுத்துகின்றன.
- சரும ஆரோக்கியம்
- சருமத்தை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைக்கிறது.
தினசரி பயன்படுத்துதல்:
75 கிராம் கிவி பழம் (சிறிய பழம்) உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்ப்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்த உதவும்.
நீங்கள் இன்னும் கூடுதல் தகவல்களை விரும்பினால், தகவல் தரவும்!
