உடற்பயிற்சியின் போது இடையே ஓய்வு எடுத்து கொள்ளலாமா ?
சென்னை: ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அல்லது பராமரிக்கும் ஓர் உடல் செயல்பாடே உடற்பயிற்சி. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும்…
ஆண்கள் எப்படி இருந்தால் சுலபமாக பெண்களை கவரலாம்!
சென்னை: பெண்கள் உங்களைப் பற்றி பேசுவதில்லை என்று கவலைப்படுகிறீர்களா? அவர்களிடம் நெருங்குவதற்கு ஆசையிருந்தும், பயத்தால் விலகி…
தொப்பையை நினைத்து கவலையா… தீர்வு கிடைக்க இதை செய்து பாருங்கள்!!!
சென்னை: தொப்பை வந்திடுச்சே என்று பெண்களும், ஆண்களும் கவலையில் ஆழ்ந்து விடுகின்றனர். இதற்கு காரணம் அதிக…
உடற்பயிற்சியை உன்னதமாக்க உதவும் அறிவுரைகள்
சென்னை: உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ள ஏரோபிக்ஸ், நடைப்பயிற்சி, மெது ஓட்டம், வேக ஓட்டம், பளுதூக்குதல் உள்பட…
பெண்களிடம் பேச தயக்கமா… ஜென்டில்மேன்களுக்கு சில யோசனை!!!
சென்னை: பெண்கள் உங்களைப் பற்றி பேசுவதில்லை என்று கவலைப்படுகிறீர்களா? அவர்களிடம் நெருங்குவதற்கு ஆசையிருந்தும், பயத்தால் விலகி…
10 நிமிடத்தில் உடற்பயிற்சி செய்து ஸ்லிம் ஆகுவது எப்படி?
ஆரோக்கியமாக இருக்க ஆரோக்கியமான உணவு மட்டும் போதாது. உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க தினசரி உடற்பயிற்சி அவசியம்.…
திருப்தி இல்லாமல் பல படங்களில் நடித்துள்ளேன்: சமந்தா
சமந்தா இந்திய திரைப்படத் துறையில் முன்னணி நடிகை. சமீபத்தில், அவர் அதிக படங்களில் நடிக்கவில்லை, மேலும்…
மனைவியை உடற்பயிற்சி செய்ய வைத்து கொடுமை : கணவன் மீது போலீசில் புகார்
லக்னோ : இந்தி நடிகை போல் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக மனைவியை உடற்பயிற்சிகள் செய்ய வைத்து…
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று.உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர் உணவும்…
உடற்பயிற்சியின்போது தேவையற்ற விளைவுகள் ஏற்படுவதை தடுப்பது எப்படி ?
புதிதாக உடற்பயிற்சி செய்கிறவர்கள் மட்டுமின்றி, வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்கிறவர்களும் தங்களை அறியாமல் பல தவறுகளைச் செய்கிறார்கள்.…
