உடலின் கொழுப்பை குறைக்கும் 10 நிமிட உடற்பயிற்சிகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: உடலில் உள்ள கொழுப்பை விரைவாக குறைக்க எந்தெந்த உடற்பயிற்சிகளை 10 நிமிடங்கள் செய்தால் போதுமானது.…
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள்
சென்னை: உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. உடற்பயிற்சியும் சமச்சீர்…
ஆரோக்கியமாக இருக்க இதை செய்து பாருங்கள்!!!
சென்னை: தினந்தோறும் அழகாக, ஃபிரெஷ்ஷாக, ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்களுக்கு விருப்பமா? அதற்கு சில விஷயங்களை தினமும்…
உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க எளிய வழிமுறை உங்களுக்காக!!!
சென்னை: நச்சுக்களை நீக்கும் எளிய முறை... உடலில் நச்சு அதிகரிப்பதன் மூலம், ஒட்டுமொத்த உடலின் செயற்திறனும்…
ரத்தக்கொதிப்பால் அவதியா… எளியமுறையில் தீர்வு உங்களுக்காக!!!
சென்னை: ரத்தக்கொதிப்பை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது வாழைப்பழம். இதில் மிக அதிகமாக பொட்டாசியம் இருப்பதால் ரத்தக்கொதிப்பை கட்டுப்படுத்த…
பீட்ரூட் ஜூஸ் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கியம்
சென்னை: பீட்ரூட்டில் நைட்ரேட் சத்து அதிகமாக இருக்கிறது. பீட்ரூட் ஜூஸ் பருகினால் வயதானாலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க…
சென்னையில் புதிதாக 5 மகளிர் உடற்பயிற்சி கூடங்கள்: மாநகராட்சி சார்பில் ஏற்பாடு
சென்னை: சென்னை மாநகராட்சி சார்பில் ரூ.1.74 கோடியில் புதிதாக 5 மகளிர் உடற்பயிற்சி கூடங்கள் அமைக்க…
இரவில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா… கெட்டதா?
'உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருங்கள்' - இதுதான் தற்போதைய தாரக மந்திரம். கடந்த தசாப்தத்தில் உடற்பயிற்சி பற்றிய…
