தினமும் குறைந்தது 20 நிமிட உடற்பயிற்சி அவசியம்
சென்னை: உடற்பயிற்சி நமது உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ளவும், ஆயுளை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நடைபயிற்சி, ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல், யோகா அல்லது...
உடற்பயிற்சி
தளர்ந்த மார்பங்களுக்கான உடல்பயிற்சி
பெண்களின் மார்பகங்கள் கொழுப்புத் தசைகளால் ஆனது. இவற்றில் இருக்கும் தசை நார்கள் மார்பகங்கள் தளராமல் தடுக்கின்றன. காலப்போக்கில் இந்த தசை நார்கள் தளர்வதால் மார்பகங்கள் தொய்வு அடைகின்றன....
முதுகுத் தண்டுவட பிரச்சினைகள் பெண்களையே அதிகம் பாதிக்கின்றது
முதுகு எலும்புகள், தசைகள், வட்டுகள் மற்றும் தசை நார்கள் ஆகியவற்றின் கூட்டுக் கட்டமைப்பைக் கொண்டது முதுகுத்தண்டுவடம். உடலின் சீரான இயக்கத்துக்கு உதவுவதில் இது முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது....
உடல் எடை குறைப்பு புத்தகம்… விஜய்யிடம் வழங்கிய தொகுப்பாளர்
சென்னை: பிரபல தொகுப்பாளர் ரம்யா தான் எழுதிய உடல் எடை குறைப்பு குறித்த புத்தகத்தை நடிகர் விஜய்யை சந்தித்து அளித்தார். அதுகுறித்த படங்கள் இணையத்தில் வைரலாகி வருகிறது....
உடற்பயிற்சி தொடர்பான வீடியோக்களை பகிர்ந்து வருகிறார் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளினியான ரம்யா
சென்னை: பிரபல தனியார் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளினியான ரம்யா சுப்ரமணியன் தனது பேச்சு திறமையால் குறுகிய காலத்தில் மக்களின் மனதை கவர்ந்தவர். பல படங்களில் கதாநாயகியாக நடித்து வருகிறார்....
உடற்பயிற்சியுடன் உணவுக் கட்டுப்பாடு இருந்தால் உடல் எடைகுறைய வாய்ப்பு
புதுடெல்லி: டெல்லி போலீசில் மெட்ரோ போலீஸ் துணை கமிஷனராக இருப்பவர் ஜிதேந்திர மணி (வயது 45). 24 வயதில் போலீஸ் பணியில் சேர்ந்தார்.அப்போது ஒல்லியாக இருந்த ஜிதேந்திர...
பூங்காவில் பெண்களுக்கு தனி உடற்பயிற்சி கூடம் அமைக்கப்படும்
சென்னை: பெருநகர சென்னை மாநகராட்சி, இராயபுரம் மண்டலம், வார்டு-50, 52, 53க்குட்பட்ட பகுதிகளில் செயல்பட்டு வரும் முதலமைச்சரின் காலை உணவு திட்டம், பூங்கா மேம்பாட்டு பணிகள் மற்றும்...