உடற்பயிற்சி

ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகாக இருக்க என்ன செய்யணும்… இதோ உங்களுக்காக!!!

3 weeks ago CHIEF EDITOR

சென்னை: தினந்தோறும் அழகாக, ஃபிரெஷ்ஷாக, ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்களுக்கு விருப்பமா? அதற்கு சில விஷயங்களை தினமும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். அவை என்ன என்று பார்க்கலாம். காலையில்...

ஜோடியாக ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும் நடிகை ஜோதிகா – சூர்யா

3 weeks ago CHIEF EDITOR

மும்பை: ஜோதிகா - சூர்யா இருவரும் ஜிம்மில் வியர்க்க விறுவிறுக்கும் வகையில் தீவிர உடற்பயிற்சி செய்யும் வீடியோவை இணைய தளத்தில் பதிவிட்டு உள்ளனர். பிரபல நடிகை ஜோதிகா-...

காய்கறி சாறுகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பது தெரியுங்களா?

1 month ago CHIEF EDITOR

சென்னை: நவீன உலகில் மோசமான உணவுப் பழக்கங்களால் உடல் எடை வேகமாகக் கூடிவிடுகிறது. உடல் எடை கூடிய பிறகுதான் அதைக் குறைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணமே மக்களுக்கு...

உட்கார்ந்து கொண்டே வேலைப் பார்ப்பவர்களா நீங்கள்… இது உங்களுக்காகத்தான்!!!

2 months ago CHIEF EDITOR

சென்னை: உடல் நலப்பிரச்னை... இன்றைய காலகட்டத்தில், பலர் வீட்டில் இருந்து வேலை (வொர்க் ஃப்ரம் ஹோம்) என்ற பெயரில் வீட்டில் மற்றும் அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து...

ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க என்ன செய்யணும்!!!

4 months ago CHIEF EDITOR

சென்னை: சர்க்கரை நோய் எனப்படும் இந்த நீரிழிவு நோயை ஆரம்பத்திலேயே உணவு கட்டுப்பாடு மூலம் கட்டுக்குள் கொண்டு வருவதுதான் சிறந்த வழி. அதுமட்டுமல்லாது, மேலும் சிலவற்றை நாம்...

அழகு மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க தினமும் இதை கடைபிடியுங்கள்

4 months ago CHIEF EDITOR

மூட்டு வலியை போக்குவதற்கு என்ன செய்யணும்… சில யோசனைகள்

4 months ago CHIEF EDITOR

சென்னை: மூட்டு வலியை போக்கலாம்... மூட்டுகளில் ஏற்படுகின்ற காயங்கள் அல்லது புண்கள், இவற்றால் வீக்கம் அல்லது வலி ஏற்படுகிறது. மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகள், தசைநார்கள், எலும்புகள் அல்லது...