பல விதமான நோய்களை குணப்படுத்தும் தனியா!
சென்னை: கொத்தமல்லி விதை சமையலில் அதிகமாக பயன்படுத்த கூடிய பொருள். இதனை தனியா என்றும் அழைப்பார்கள்.…
சிறுநீரக கல் ஏற்படாமல் தடுக்கும் பொட்டாசியம் நிறைந்த கொள்ளு
சென்னை: பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ் அதிக அளவில் நிறைந்த கொள்ளு சாப்பிடுவதால் சிறுநீரக கல் ஏற்படாமல்…
கொழுப்பை குறைக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த பிரக்கோலி..!
சென்னை: பிரக்கோலி ஒரு ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த காய். இதில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, வைட்டமின்…
சத்துக்கள் நிறைந்த ஆப்பிளில் பாயாசம் செய்முறை உங்களுக்காக!!!
சென்னை: ஆப்பிள் சத்தான உணவு. உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் ஆப்பிளில் பாயாசம் செய்வது எப்படி என்பதை…
நாட்டு ஆப்பிள் என்று புகழப்படும் பேரிக்காயில் உள்ள நன்மைகள்
சென்னை: இதயப் படபடப்பு உள்ளவர்கள் தினமும் இருவேளை ஒரு பேரிக்காய் வீதம் சாப்பிட்டு வர இதய…
காலை நேரத்தில் இனிப்பு கலந்த உணவு பொருட்களை தவிர்த்தல் நலம்
சென்னை: இனிப்பு சுவை நிறைந்த மாவு பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பண்டங்களை காலை நேரத்தில் சாப்பிடுவது சரியானதல்ல.…
உடலுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் பச்சை பட்டாணி பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்!
சென்னை: பச்சை பட்டாணியில் கலோரிகள் குறைவு என்பதால் அது சத்தில்லா உணவு என தோன்றக்கூடும். ஆனால்…
என்ன சாப்பிடலாம்? எதை சாப்பிடக்கூடாது… தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சென்னை: உடல் எடை அதிகரிக்க கெட்ட கொழுப்பு முக்கிய காரணமாக உள்ளது. கெட்ட கொழுப்பு உடலில்…
அரிசி சாதத்தை ஒதுக்குபவர்களா நீங்கள்; இதை படியுங்கள்!!!
சென்னை: டயட் என்று சொல்லி அரிசி சாதத்தை ஒதுக்கப்பவர்களாக நீங்கள். அப்போ இதை படியுங்கள். அரிசி…
பப்பாளி சாலட்களில் எலுமிச்சை சாற்றை சேர்க்காதீங்க
சென்னை: நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவோ, செரிமானத்தை மேம்படுத்தவோ அல்லது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவோ முயற்சிக்கிறீர்கள்…
