ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாக இருக்கும் முந்திரி பருப்பு
சென்னை: ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாக இருக்கும் முந்திரி பருப்பு பெரும்பாலும் இனிப்புகள் மற்றும் பாரம்பரிய உணவுகளில்…
சோளத்தை அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
சென்னை: சோளத்தை பச்சையாகவோ அல்லது வேக வைத்தோ சாப்பிடுவதால் நார்ச்சத்து நமக்கு முழுமையாக கிடைக்கின்றது. சோளத்தில்…
நுரையீரலை பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்வோம்!!!
சென்னை: காற்று மாசுபாடு, புகைப்பழக்கம், ஆரோக்கிய மற்ற உணவு பழக்கங்கள் நுரையீரல் பாதிப்புக்கு முக்கிய காரணங்கள்.…
கொழுப்பு கட்டிகளை இயற்கை முறையில் கரைக்கும் வழிமுறைகள்
சென்னை: கொழுப்பு கட்டிகளை இயற்கையான முறையில் கரைக்கக்கூடிய வழிமுறைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். கொழுப்பு சத்துக்கள் நம்…
இதயம் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்ய லிச்சி பழம் சாப்பிடலாம்!
நமது உடலில் இதயமும், ஈரலும் பிரதான பாகங்கள். இந்த இரண்டு உடல் உறுப்புகளையும் ஆரோக்கியமாக வைப்பதில்…
உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் கோகோ தூள்!!
சென்னை: சாக்லேட்டில் இருக்கும் கோகோவை அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்ற கருத்து நிலவுகிறது.…
உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் சுறுசுறுப்பையும் அளிக்கும் கரும்புச்சாறு
சென்னை: உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தையும், மனதுக்கு உற்சாகத்தையும் அளிக்கிறது கரும்பு சாறு. காலை உணவுடன் ஒரு கிளாஸ்…
குடல் புண்களை விரைவில் குணமாக்கும் தன்மை கொண்ட சேப்பங்கிழங்கு
சென்னை: சேப்பங்கிழங்கு வழவழப்பான தன்மை கொண்டது. இதில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் சத்து உள்ளதால் பற்களுக்கும்…
அதிகமாக பழங்களை சாப்பிடுவதால் இரத்த சர்க்கரை உயருமா? நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?
பழங்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமானவை என்றாலும், அவற்றை மிகையாக உட்கொள்வது சிலருக்கு ரத்த சர்க்கரை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்…
புரதம், கொழுப்புச்சத்து, தாது உப்புக்கள் நிறைந்த கோதுமை
சென்னை: கோதுமை முக்கியமான உணவுப்பொருட்களில் ஒன்று. இது உலகம் முழுதும் பயிரிடப்படுகிறது. இது ஒரு புல்…
