சிறுநீரக கல்லடைப்பை நீக்க உதவும் பேரிக்காய்
சென்னை: உடலுக்கு ஊட்டம் அளிக்கிறது… பேரிக்காய் எலும்பு, தசை வளர்ச்சிக்கும், உடல் வலுவுக்கும் உதவுகிறது. இதயப்…
எந்த பழங்கள் சாப்பிடலாம்… நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான ஆலோசனை
சென்னை: எந்த பழங்கள் சாப்பிடலாம்… நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைத்து பழங்களையும் சாப்பிடலாம். ஆனால் அதிக கிளைசெமிக்…
உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான முறைகள்: ஓட்ஸ் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பயன்கள்
ஆரோக்கியமான முறையில் எடை இழந்தால், விரைவில் பலன் கிடைக்கும். எனவே, விரைவாக எடை இழக்க விரும்பினால்,…
முட்டையில் வெள்ளை கரு மற்றும் மஞ்சள்கரு எது நல்லது?
ஒரு சீரான உணவில் ஆரோக்கியமான உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து புரதங்கள், வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்…
உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் உள்ள ஆப்பிள்!!
சென்னை: ஆப்பிளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சி உள்ளது. அதுவும் ஒரு நாளைக்கு…
வாழைப்பழத்தின் மருத்துவ நன்மைகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கியத்துவம்
உங்கள் அன்றாட உணவில் பழங்களைச் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு ஆரோக்கியமான வழியாகும். பழங்கள் வைட்டமின்கள்,…
புரதம், நார்ச்சத்து நிறைந்த பிஸ்தா பருப்புகளால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சென்னை: பிஸ்தா பருப்பில் உடலுக்குத் தேவையான நார்ச்சத்து, புரதம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் பி6…
உடல் எடையை குறைக்க உங்களுக்கு எளிமையாக வழிகள்
சென்னை: எந்திர மயமான, பரபரப்பான இன்றைய வாழ்க்கைச் சூழலில் நமக்கு உடல் உழைப்பு வெகுவாகக் குறைந்துவிட்டதால்,…
நோய்களை தடுக்கும் வல்லமை கொண்ட கேழ்வரகு
சென்னை: நோய்களை தடுக்கும் வல்லமை… கேழ்வரகை உணவில் சேர்த்து வந்தால், உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய…
உயர் ரத்த அழுத்தத்தினால் ஏற்படும் நோய்களையும் தடுக்க உதவும் கேழ்வரகு
சென்னை: கேழ்வரகை உணவில் சேர்த்து வந்தால், உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய நோய், உயர் ரத்த…
