ஜங்க் ஃபுட் அடிமைத்தனத்தை உணரும் அறிகுறிகள்
மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் நம் உடலை பாதிப்பதோடு, அடிமைத்தனத்தை ஏற்படுத்தும் ஆபத்தும் உள்ளது. சிப்ஸ், இன்ஸ்டன்ட்…
30 வயதிற்குப் பிறகு ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்கு தேவையான சப்ளிமெண்ட்கள்
30 வயதைக் கடந்தவுடன் வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாகிறது. காயங்களிலிருந்து மீள்வதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும், மன…
உடல் எடை மற்றும் கருவுறுதலைப்பற்றி அறிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கிய தகவல்கள்
குழந்தைப்பேறு கடவுளின் வரமாக கருதப்படுவதாலும், நம்முடைய உடல்நலமும் ஆரோக்கியமும் இதில் முக்கிய பங்காற்றுகின்றன. ஒருவரின் உடல்…
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் மற்றும் முடி உதிர்தல்: ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் உணவுகள்
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் (Intermittent Fasting) பல வகைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது நபர் தனது தேவைகளுக்கும்…
எளிமையான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க சில யோசனைகள்
சென்னை: எளிமையான முறை… உடல் எடையை குறைக்க பலர் மணி கணக்கில் ஜிம் சென்று வொர்க்…
ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான வழிகாட்டுதல்கள்
இந்தியாவில் பால் ஒரு பாரம்பரிய உணவாகும், குறிப்பாக உணவுக்குப் பிறகு உட்கொள்ளும்போது. இது ஒரு முழுமையான…
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பச்சை மிளகாய்தான் சாப்பிடனும்?
உடல் ஆரோக்கியத்தை பேண நமது டயட் சமச்சீரானதாக இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அளவாக…
உங்கள் சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்க இந்த வழிகளை பின்பற்றுங்கள்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தண்ணீர் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். ஆனால், பரபரப்பான வாழ்க்கை சூழலில், சரியான நேரத்தில்…
டயட் சோடாவின் 5 பக்கவிளைவுகள்
சர்க்கரை பானங்களுக்கு மாற்றாக டயட் சோடா பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் கலோரிகள் பூஜ்ஜியமாகவும், சர்க்கரை அளவு…
சிறுநீரகம் பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் 5 உணவுகள்
சிறுநீரகங்கள் உடலில் உள்ள நச்சு பொருட்களை வெளியேற்றுவதிலும் சீராக செயல்படுவதிலும் முக்கியப் பங்கை வகிக்கின்றன. குறிப்பாக…
