நன்றாக தூங்குவதால் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.. அதற்கான சிறந்த உணவுகள் விபரம்!!!
சென்னை: உடல் சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க நல்ல உறக்கம் இன்றியமையாதது. நல்ல…
தயிருடன் எந்தெந்த உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது: தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!
சென்னை: தயிரில் உள்ள புரோ-பயுாடிக் (pro-biotic food) உடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்து…
உடல் எடையை முட்டை டயட் மூலம் குறைக்கலாம்
சென்னை: முட்டையின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பது தெரியுங்களா. தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உடலில் இருக்கும்…
எளிய முறையில் செய்யலாம் ஃபிஷ் சப்பாத்தி ரோல்!
சென்னை: குழந்தைகளுக்கு பிடித்தமான ஃபிஷ் சப்பாதி ரோலை எளிதாக வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.…
வாரத்திற்கு 2 முறையாவது கண்டிப்பாக மீன் சாப்பிட வேண்டும்!
சென்னை: ஒரு வாரத்தில் குறைந்தபட்சம் 200 கிராம் அளவிற்காவது மீனை உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டும்.…
தயிருடன் என்னென்ன உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாதுனு தெரியுமா?
சென்னை: தயிரில் உள்ள புரோ-பயுாடிக் (pro-biotic food) உடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்து…
உடல் எடையை முட்டை டயட் மூலம் குறைக்கலாம்: எப்படின்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க
சென்னை: முட்டையின் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பது தெரியுங்களா. தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உடலில் இருக்கும்…
கருவாட்டை இந்த உணவுகளுடனும் சேர்த்து சாப்பிடவே செய்யாதீங்க!
சென்னை: சிலருக்கு கருவாடு என்றாலே மிகவும் பிடிக்கும். ஆனால் கருவாட்டை எல்லா உணவுகளுடனும் சேர்த்து சாப்பிட…
அருமையான சுவையில் தேங்காய் பால் மீன் குழம்பு செய்முறை
சென்னை: சூப்பர் சுவையில் கலக்கலான தேங்காய் பால் மீன் குழம்பு செய்து பாருங்கள். இதோ செய்முறை…
மீன் தலை சாப்பிடுவதின் 5 முக்கிய நன்மைகள்
மீன் தலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் நிறையவே உள்ளன. பலர் மீன் தலையைத் தவிர்க்கலாம், ஆனால்…
