தேங்காய் பூ சாப்பிடுவதால் உடல்நலத்திற்கு ஏற்படும் நன்மைகள்
அதிக உடல் எடை உள்ளவர்கள் தேங்காய் பூவை சாப்பிட்டு வந்தால் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ரத்தத்தில் உள்ள…
இரவில் பால் மற்றும் வெல்லம்: ஆரோக்கியத்திற்கு உங்களை வழிகாட்டும் மருத்துவம்
இரவில் நாம் சாப்பிடுவதும் குடிப்பதும் நம் உடலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அறிவியல் சான்றுகளின்படி, இரவில்…
ஆரோக்கிய உணவுகள்: உங்களுக்கு தேவையான மூன்று இயற்கை சாறுகள்
மனிதன் ஆரோக்கியமாக வாழ ஆரோக்கியமான உணவு அவசியம். நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க தேவையான சக்தியை…
பூண்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் திறன்
கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் திறன் உட்பட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பூண்டு நீண்ட காலமாக கொண்டாடப்படுகிறது.…
மங்குஸ்தான் பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
அரியவகை பழங்களில் மங்குஸ்தானுக்கு தனி இடம் உண்டு. பழங்களின் ராணி என்று அழைக்கப்படும் இப்பழம் தென்காசி…
30 வயதை கடந்த ஆண்களின் ஆரோக்கியம்
30 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சீரான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். இந்த…
லவங்கப்பட்டை மற்றும் மிளகு இவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பண்டைய காலங்களிலிருந்து இந்திய உணவுகளில் ஆயுர்வேத மருந்துகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களில் மசாலாப் பொருட்கள் முக்கியமாகப்…
வயிற்றின் ஆரோக்கியம்: உணவுகள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகள்
வயிற்றின் ஆரோக்கியம் தொடர்பான கேள்விகள் பழங்காலத்திலிருந்தே மக்கள் மனதில் உள்ளன. சிலர் உடல்நிலை சரியில்லாதபோது உணவைத்…
டீ, காபி: உடல் நலத்திற்கு முன்னேற்றம் அல்லது சேதம்?
இப்போதெல்லாம் டீ, காபி குடிக்காதவர்கள் கிடைப்பது அரிது. காலை, மாலை நேரங்களில் இந்த பானங்கள் இல்லாத…
உடல் எடையை குறைப்பதற்கான உணவுகள்: தவிர்க்க வேண்டியவை
உடல் எடையை அதிகரிப்பது போல், உடல் எடையை குறைப்பதும் எளிதான காரியம் அல்ல. உடல் எடையை…
