சுவை மிகுந்த கீரை வடை செய்வது எப்படி என்று தெரியுங்களா?
சென்னை: கீரைகள் பல விதமான ஆரோக்கிய சத்துக்களை கொண்டுள்ளன. இந்த பதிவில் கீரைகளை வைத்து சுவையான…
சாப்பிடும் முறையில் கவனம் செலுத்துவது: ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான வழிகள்
நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதில் மிக முக்கியமான ஒன்று, அதை எப்படி சாப்பிடுகிறோம் என்பதுதான். உங்கள்…
இந்திய உணவுக்கு ஏற்ற ஒகினாவா உணவுமுறை: எளிய மாற்றங்கள்
ஜப்பானிய தீவான ஒகினாவாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒகினாவா உணவுமுறை, நீண்ட ஆயுளுடன் இணைந்திருப்பதால் பிரபலமானது. இது…
விடுமுறையில் உடற்பயிற்சி செய்ய எளிய வழிகள்
விடுமுறை நாட்களில் நாம் உடற்பயிற்சி செய்வதை விட்டுவிடுவது எளிது. ஆனால், உங்கள் பயணத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது…
ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான ஓட்ஸ் செய்வது எப்படி?
பிஸியான காலை நேரத்தில் நல்ல காலை உணவை சாப்பிடாமல் இருப்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை! அனைவருக்கும்…
உடலில் நன்மை செய்யும் கொழுப்பை அதிகரிக்க டயட்டீஷியனின் வழிகாட்டல்
உங்கள் HDL அளவை அதிகரிக்க சிறந்த வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உணவியல் நிபுணர் பாலபிரசன்னா கூறியதாவது: கொழுப்புகள்…
சாப்பிட்ட பிறகு குறுநடை: செரிமானத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் இதன் முக்கியத்துவம்
செரிமானம் நீண்ட நேரம் சீராக நடைபெற, சில உணவுப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். சாப்பிட்ட பிறகு…
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான டிப்ஸ்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் செழிக்க உதவும். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான தேர்வுகள் செய்வது…
12 சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஆயுர்வேதம் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நோய்களைத் தடுப்பதற்கான வழிமுறைகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது. ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள்,…
உணவே மருந்து : சித்த மருத்துவத்தில் ஆரோக்கிய உணவின் முக்கியத்துவம்
உணவு என்பது மனித உடல் மற்றும் மனப்பரிசோதனையின் அடிப்படையாகக் கருதப்படுகிறது. சித்த மருத்துவத்தின் படி, சரியான…
