காலை உணவை தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
மாணவர்கள் மற்றும் வேலைப்பளுவில் இருப்பவர்கள் காலை உணவை தவிர்ப்பது அதிகரித்து வருகிறது. வேலைப் பளு, நேரமின்மை,…
மக்கானாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பக்கவிளைவுகள்
மக்கானா என்பது தாமரை விதைகளிலிருந்து பெறப்படும் ஒரு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாகும். இது குறைந்த கலோரியுடன் அதிக…
இரவில் தவிர்க்க வேண்டிய பழங்கள்
பழங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தருபவை. ஆனால் சில பழங்களை இரவில் சாப்பிடுவதால் எதிர்மறையான விளைவுகள் ஏற்படலாம்.…
மட்டன், சிக்கன் சாப்பிட்ட பிறகு தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
மட்டன் மற்றும் சிக்கன் சாப்பிடும் பழக்கம் பலருக்கு உள்ளது. ஆனால், இந்த இறைச்சிகளை உட்கொண்ட பிறகு…
ஒரு சீத்தாப்பழம் தினசரி சாப்பிட்டால் இத்தனை நன்மைகளா..? நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடலாமா..?
சீத்தாப்பழம், நெட்டட் கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் என அழைக்கப்படுகிற இந்த பழம், அதிசயமாக பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகளால் நிறைந்துள்ளது.…
தினமும் க்ரீன் டீ குடிப்பது மூளைக்கு நல்லதா..? விளக்கும் ஆய்வுக் கட்டுரை..!
சமீபத்திய ஆய்வில், கிரீன் டீ குடிப்பது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை நல்ல முறையில் பராமரிக்க உதவுகிறது என்று…
நாள் முழுவதும் மீதமுள்ள தேநீரை மீண்டும் சூடாக்கி குடிப்பதன் ஆரோக்கிய பாதிப்புகள்
மீண்டும் மீண்டும் கொதிக்கும் நீர் நமது ஆரோக்கியத்தில் பல பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஊட்டச்சத்து…
மனநிலையை மேம்படுத்தி உடலின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகள்
சில உடல் செயல்பாடுகள் அல்லது பயிற்சிகள் நம் மனதிற்கும் உடலுக்கும் மகிழ்ச்சியையும் தளர்வையும் தருகின்றன. இந்த…
ஆரோக்கியமான காலை உணவு முறைகள்: இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் எடை குறைப்பதற்கு உதவுமா?
ஒரு புதிய ஆய்வு, உங்கள் தினசரி கலோரிகளில் கால் பகுதியை காலை உணவாக உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை…
உடல் எடையை விரைவில் குறைக்க வேண்டுமா?
விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் சில உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்…
