முத்திரைகள் யோகாவில் மிகவும் முக்கியமானவை, காரணம் அவை உடலின் ஆற்றலை ஒருங்கிணைக்கவும், மனஅழுத்தங்களை குறைக்கவும் மற்றும் ஆற்றல்களை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. சில முக்கிய முத்திரைகளின் விவரங்கள் மற்றும் அவற்றின் பயன்கள் கீழ்காணும் வகையில் வழங்கப்படுகின்றன:
- ஞான முத்ரா (Gyan Mudra):
வாய்ப்பு: மனதில் செறிவு மற்றும் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
பயன்கள்: நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது, பயத்தை நீக்குகிறது, மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை உறுதிப்படுத்துகிறது.
வாயு முத்ரா (Vayu Mudra):
வாய்ப்பு: வாயு உறுப்புகளின் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
பயன்கள்: வயிறு நோய்கள், உடல் வலி, மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது தோல், நகங்கள் மற்றும் முடி நோய்களை குணப்படுத்துகிறது.
அக்னி முத்ரா (Agni Mudra):
வாய்ப்பு: அக்னி உறுப்பை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.
பயன்கள்: மன அழுத்தம், தைராய்டு சுரப்பி, கொழுப்பு, மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளில் நிவாரணம் தருகிறது.
வருண முத்ரா (Varun Mudra):
வாய்ப்பு: கொலஸ்ட்ரால் அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.
பயன்கள்: கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை மற்றும் வயிற்றுப் புண்களின் அபாயங்களை குறைக்க உதவுகிறது. உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேற்றப்படுவதால், பொதுவாக உடலுக்கு நன்மை தருகிறது.
பிராண முத்ரா (Prana Mudra):
வாய்ப்பு: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
பயன்கள்: பலவீனமான கண்கள், உடல் பிடிப்புகள், கால்களில் வலி, மற்றும் இரத்த ஓட்ட குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக உள்ளது. இந்த முத்திரைகளை தினமும் செய்யுவதன் மூலம், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் பெறலாம், மேலும் உங்கள் நலனை மேம்படுத்தலாம்.
