இரவில் செல்போனை அருகில் வைத்து உறங்கும் பழக்கத்தின் ஆபத்து

இரவில் தூங்கும்போது செல்போனை தலைக்கு அருகில் வைத்துக்கொள்ளும் பழக்கம் பலரிடம் உள்ளது. இருப்பினும், பல மருத்துவர்கள் இதைப் பற்றி கடுமையாக எச்சரிக்கின்றனர். இந்த பழக்கம் மிகவும் ஆபத்தானது.

ஏனென்றால் இரவில் தூங்கும் போது செல்போனை படுக்கைக்கு அருகில் அல்லது தலையணைக்கு அடியில் வைத்திருந்தால், அது ஒரு குற்றச்சாட்டாக மாறும்.

தூங்கும் போது செல்போன் அருகில் இருந்தால், அதிலிருந்து வரும் கதிர்வீச்சு மூளையில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இது மூளைக் கட்டி உருவாகும் வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, செல்போனை குறைந்தபட்சம் 5 அடி தூரத்தில் வைத்திருங்கள். மேலும், செல்போன்களில் இருந்து வெளிவரும் கதிர்வீச்சு, நமக்கு தூங்க உதவும் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை பாதிக்கும்.

இரவில் செல்போனை அருகில் வைத்துக்கொண்டு தூங்கும்போது பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. அந்த நேரத்தில், செல்போன்களில் இருந்து வரும் அதிர்வுகள், சத்தங்கள் மற்றும் மின்காந்த கதிர்வீச்சு ஆகியவை தூக்கத்தின் தரத்தை குறைக்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் தலைவலி மற்றும் சோர்வுடன் காலையில் எழுந்திருக்கலாம்.

இப்போது செல்போனை உடலுக்கு மிக அருகில் வைத்துக்கொண்டு தூங்கும்போது கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாக நேரிடுகிறது. அது நாள் முழுவதும் உங்களை பலவீனமாக்கும். எனவே, இந்தப் பழக்கத்தை உடனடியாகத் தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியம். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்ல தூக்கத்திற்கும் முக்கியமானது.