குளிர்காலம் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டுவருகிறது. இருப்பினும், உங்கள் உணவில் சில உணவுகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் காப்பாற்றும். இவை அனைத்தும் பலரைத் தொந்தரவு செய்யலாம், ஆனால் குளிர்காலத்தில் ஒரு அற்புதமான பரிமாணத்தைக் கொண்ட சீமை சுரைக்காய், ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறந்த மூலமாகும்.
பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சீமை சுரைக்காய் சாறு, குளிர்காலத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு முக்கியமான பானமாகக் கருதப்படுகிறது. அதன் முழு நன்மைகளையும் நீங்கள் அறிந்தால், சீமை சுரைக்காயின் சுவை மற்றும் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனைவரும் புரிந்துகொள்வார்கள்.
லக்னோவின் ரீஜென்சி மருத்துவமனையின் உணவியல் நிபுணர் ரிது திரிவேதியின் கூற்றுப்படி, சீமை சுரைக்காயில் உள்ள வைட்டமின்கள் சி, பி1, பி2, பி3 மற்றும் பி9 ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகச் செயல்பட்டு நமது உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இது உடலைப் பாதுகாக்கவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. இதனுடன், சீமை சுரைக்காயில் உள்ள பொட்டாசியம், கால்சியம், சோடியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் குளிர்காலத்தில் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
சீமை சுரைக்காயின் மிக முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று சருமத்திற்கு உதவுவதாகும். நீங்கள் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற விரும்பினால், குளிர்காலத்தில் தொடர்ந்து சீமை சுரைக்காய் சாறு குடிப்பது ஒரு நல்ல வழியாகும். இது சருமம் வறண்டு போவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் எளிதான பராமரிப்பிற்கு உதவுகிறது. கூடுதலாக, சீமை சுரைக்காய் சாறு ஒரு இயற்கை சுத்தப்படுத்தியாகவும் செயல்படுகிறது. இது நம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்கி, வயதாகும்போது கூட இளமையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
சுரைக்காய் சாறு இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது குறிப்பாக கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதற்கும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, சுரைக்காய் உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், அதன் வேதியியல் செயல்பாடுகள் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.
சீமை சுரைக்காய் சாறு செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது உடலின் செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
சீமை சுரைக்காய் சாறு முடி பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கவும் உதவும். திடீர் முடி உதிர்தல் பிரச்சினை ஏற்படும் போது, இந்த சாற்றைக் குடிப்பது பிரச்சினையைக் குறைக்கும். இதனுடன், சாற்றை உச்சந்தலையில் தடவி சிறிது நேரம் கழுவுவது முடி பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட உதவும்.
சீமை சுரைக்காய் சாறு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் உள்ள நீர்ச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து வேதியியல் ரீதியாக சமநிலையில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இவை உடல் சுவாசம் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
சீமை சுரைக்காய் சாறு சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடலில் அதிக அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது. சிறுநீரகங்களில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் குறையும். இந்த சாறு சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
இந்த வகையான சூப்பர் ஆரோக்கியமான உணவு நமது உடலின் அனைத்து நிலைகளையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், சுரைக்காய் சாற்றை உணவாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நல்ல மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.
